Müasir dünyada zəncəfil kilo itkisi üçün müxtəlif reseptlərdə geniş şəkildə istifadə olunur. Onun köməyi ilə isti yeməklər, qəlyanaltılar, ilk kurslar, desertlər və əlbəttə ki, içkilər hazırlaya bilərsiniz.
Kilo itkisi üçün bir zəncəfil içkinin necə alınması lazımdır?
Arıqlamaqda kömək edəcək bir çox fərqli resept var. Ən çox zəncəfil limonla birləşir. Soyuducu içərisində olsaydı, belə bir içki günün faydalı xüsusiyyətlərini saxlayır. Hazırlanması üçün zəncəfəni təzə və quru formada istifadə edə bilərsiniz.
Kilo vermək üçün zəncəfil içkinin edilməsi üçün resept kifayət qədər sadədir və hər kəs onu idarə edə bilər.
Tərkibi:
- zəncəfilin kiçik kökü - 1 ədəd;
- limon - 1 ədəd.
Hazırlıq
Limonun yarısı kəsilməlidir. Bir hissəsi ilə şirəsi sıxmaq və digər yarısını kiçik parçalara ayırmaq lazımdır. Kök təmizlənib, doğranıb çayxanaya qoyulmalı və limon şirəsi ilə tökülməlidir. Çaynikdə limon dilimləri qoymaq lazımdır. Yalnız qaynar su tökmək və içməyi 15 dəqiqə təkrar etmək qalır. Kilo itkisi üçün zəncəfil içkini istehlak etməzdən əvvəl, evdə bişirilir, onu gərginləşdirməyə əmin olun. Bundan əlavə, müxtəlif zövq üçün müxtəlif baharatlar əlavə edə bilərsiniz, məsələn, darçın , bibər və ya nanə, melissa və s.
Yaşıl çayla zəncəfil
Çox dadlı olacaq və əlavə funtdan xilas olmağa kömək edəcək başqa bir böyük seçimdir.
Tərkibi:
- yaşıl çay - 1 çay qaşığı;
- Quru zəncəfil - 1 çimdik;
- limon - 1 ədəd;
- qaynar su - 250 ml.
Hazırlıq
Çay zəncəfillə qarışdırılmalı və adi şəkildə dəmlənməlidir. Limonla istifadə edin.
Zəncəfil içmək üçün çəki gündə kiçik miqdarda içmək məsləhət görülür. Artıq çəki qurtarmaq, düzgün bəslənməyə uyğundur və idman üçün gedirik.