Bu "portağal qabığı" yalnız ən tam qadınlara cavab verən bir fenomendir. Ancaq bu gün çimərlikdə bir çox gənc incə qızları görürsən ki, itburnu bu cür çirkin dizaynı pozur. Sağlam olmayan pəhriz, oturaq həyat tərzi, metabolik xəstəliklər - bunların hamısı bu fenomenə səbəb ola bilər. Biz bunu həll edəcəyik, həqiqətən sellulitdən xilas olasınız və bunu necə edə bilərsiniz.
Selülitdən xilas olmaq mümkündürmü?
"Portağal qabığı" ilə mübarizə bəzən bir çox qadınların ümumiyyətlə selülitdən xilas olmağın mümkün olub-olmadığına şübhə etməyə başlayacaq çox vaxt və səy göstərir. Əslində, bu gerçəkdir və əvvəllər döyüşə başlasanız, yaxşıdır. Selülitin dörd mərhələsi vardır: ilk iki - ən yüngül və çox fərqli, lakin son iki - çox çirkin və çox səy və vaxt tələb edir. Buna görə də təxirə salmamalısınız - selülitdən xilas olmaq üçün müxtəlif yollarla çalışın! Kompleks tədbirlərin yaxşı işlədiyini unutmayın.
Selülitdən necə qurtarmaq olar?
Selülitin qarşısını almaq üçün mükəmməl bir yol mobil həyat tərzidir: həftədə ən az 2-3 dəfə fitness klubu ilə tanış olsanız, bu problem sizin üçün heç vaxt baş verməyəcəkdir. Buna görə cədvəlinizə və ya fitnessinizə, yaxud uzun yürüşlərə və ya koşuya və ya ip atlamaya girməlisiniz. Unutmayın ki, ayda bir yox, fəal həyat tərzinə başlasanız, həftədə 2-4 saat verərək müntəzəm olaraq təcrübə keçirməlisiniz.
Kalça və ətəklərdə selülitdən xilas olmaq üçün imkan verən əla məşq var:
- yerə oturub, ayaqları birbaşa birlikdə, arxa hətta. Bir ayağını dizdən bükmədən, yerdən bir qisimini kəsin və bir "addım" irəli çəkin. Sonra digər ayağı təkrarlayın. Bu yolla 2-3 dəqiqə irəlidə və daha çox arxa hissədə, əzələlərdə yorğunluq hissi ilə getmək lazımdır.
Belə bir məşq evdə selülitdən necə qurtulacağını göstərir. İdman salonuna gedirsinizsə, bir idman velosipedini və bir ayaq əyilmə maşını istifadə edə bilərsiniz.
Selülitdən qurtulmanın təsirli yolu
Selülitdən əbədi olaraq qurtulmanın necə olduğunu anlamaq üçün, təbiətini təsəvvür etmək lazımdır. Nümunə, bədən yağının səhv bir şəkildə yayılması nəticəsində toplanan çoxdan artıq maye verir. Buna görə mükəmməl nəticələr masaj - konservləşdirilmiş, bal və ya əllə, daha yaxşı - peşəkar ilə təmin olunur.
Onların ən təsirləri bal bir öz masajıdır. Balınızı parmaklarınızın ucuna götürün və əlinizi problem sahəsinə qoyun (daha da güclənəcəkdir). Bal bədxassəli ağa qədər bu işi aparın - təxminən 10-15 dəqiqə çəkin. Bu zərər, ancaq təsirli olacaq. Bir ayda həftədə 2 dəfə təkrarlayın.
Selülitlə kompleks şəkildə mübarizə aparmaq lazım olduğundan, bu üsul idman, düzgün bəslənmə və digər üsullarla birləşdirilməlidir.
Selülitdən qurtulmanın ən yaxşı yolu
Selülitlə mübarizədə əla nəticələr bal süxurunu verir. Spa üçün getmək və layiqli pul vermək lazım deyil, prosedur evdə edilə bilər.
Evdə təsirli bir şəkildə selülitdən xilas olmaq mümkün olduğu üçün, ağırlaşmanın qarşısını almaq üçün cəhd edin və ilk əlamətləri gördükdə dərhal hərəkətə başlayın. Selülitdən tamamilə qurtulmaq yalnız erkən mərhələlərdə ola biləcəyi üçün bu vacibdir.