Günümüz dünyasında çox sayda insan qanın çox sıx olduğu bir problemlə üzləşir. Nəticədə bu vəziyyət varikoz damarlarının, tromboflebitin, vuruşun və digər problemlərin meydana gəlməsinə gətirib çıxarır. Bundan əlavə, sıx qan bütün bədəni təsir edən bədəndə oksigenə dözməyir.
Hamı üçün yaxşı bir xəbər var - elm adamları müəyyən etdilər ki, əgər menyunu doğru bir şəkildə düzəldirsinizsə və qan diliminə qatqı təmin edən məhsullar daxil etsəniz, gəmilərin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Hansı məhsullar sulandırıcı qan və qan dövranını normallaşdırır?
Digər problemlərə yol aça biləcəyi üçün, qan məhv edən qidalardan yalnız bir pəhriz etmək tövsiyə edilmir. İçməli rejimə nəzarət etmək, eləcə də böyük miqdarda kofein və spirt istehlakını dayandırmaq hələ də vacibdir. Yemək söndürmə, pişirmə, bişirmə və buxarlanma ilə məsləhət görülür.
Kan damar və qan damarlarının divarları gücləndirən məhsullar:
- Diyetdə təzə meyvə, tərəvəz və giləmeyvə, məsələn, albalı, portağal, limon, qarağat, alma, xiyar və s. Olmalıdır. Bütün siyahı arasında zədələnmiş gəmilərin divarlarını bərpa etmək və qan axını artırmaq bacarığı olan bolqar bibərini vurğulamaq istəyirəm.
- Dəniz məhsulları, balıqlar, dəniz qala və s. Kimyəvi tərkib hissəsi olan qan amin turşusu taurinin sıvılaşmasına kömək edir.
- Qan damarlarının divarlarını gücləndirən və xolesterol - təzə soğan və sarımsağı azaldan məhsullar. Gündə yarım lampa və ya sarımsağın bir pişiyi yemək vacibdir.
- Gündəlik menyudan heyvan mənşəli yağ və yağları istisna etmək lazımdır. Zeytun yağı istifadə etmək üçün ən yaxşı və təmizlənməməlidir;
- Qan səpən və qan tökülməsinin qarşısını alan məhsullar tamamilə fərqli növlərlə gəlir, fındıqdır. Bunlara arginin - bir amin turşusu,
qan laxtalanmasını azaldır. - Qarğıdalı, düyü və yulaf lopası kimi düyüdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Sprouted buğda taxılları da bu problemdə faydalıdır, lakin gündə bir neçə qaşıq daha çoxdur.
- İnsan qanını seyreltən məhsullar, fıstıq, noxud, mərcimək və soya kimi baklagillerdir. Bədəndən artıq xolesterinin çıxarılmasına kömək edən bir çox mineral və vitamin var.
Yemək zamanı qanın laxtalanmasını azaltmağa kömək edən ədviyyatlardan istifadə etməyinizə əmin olun. Hər şeyə ədviyyatlı bir zövqlə, məsələn, zəncəfil və istiotla vermək yaxşıdır.