Yaşıl çay bizə gəldi, şərqdən, heç bir çay mərasimi bu müalicəvi içki olmadan edə bilməz. Çay yarpaqlarının rəngi onların emalından asılıdır. Qara rəngindən fərqli olaraq, yaşıl çay çayın faydalı xüsusiyyətlərini qoruyaraq, yalnız quruyanı ehtiva edən daha az mərhələdən keçir. Və çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.
Yaşıl çay faydaları haqqında
Yaşıl çay digər növ çaydan daha çox tannin ehtiva edir. Bu, ağır metallar və toksinlərin bədənini təmizləmək qabiliyyətinə görədir. Diuretik təsiri sayəsində, onun faydası böyrəklərə qədər uzanır. Yaşıl çay iştahı azaldır və minimum kalori ehtiva edir. Təmizləyici təsir və aşağı kalorili sayəsində yaşıl çay kilo verməyə kömək edir. Şərq xalqı gəncliyini qoruyan yaşıl çay olduğuna inanır. Heç bir şey üçün kosmetoloji istifadə tapa bilmədi. Yaşıl çay bir təmizləyici təsirə malikdir, dərini tonlayır və dərini yaxşılaşdırır. Yeri gəlmişkən, yaşıl çaydan kompressorlar gözlər altında qaranlıq dairələrin problemi ilə mübarizə aparacaqdır.
Qara, yaşıl çaydan fərqli olaraq, iki dəfə az olan kofeinin tərkibi bədənin üzərində kiçik tonik təsir göstərir. Həkimlər ürək-damar xəstəliyi riskinin azaldılması ilə yanaşı, onkoloji inkişafını da qəbul edirlər. Bu içki içərisində normal istifadə, metabolizmayı normallaşdırır, buna görə Çinli çay bu kilo üçün təsirli olur. Kimsə, yaşıl çayların kalorilərini yandırdığını düşünür, ancaq bunun bir yağ burneri adlandırılması çox çətindir. Kilo itkisi zərərli maddələrin bədənini təmizləyərək və həzmini artıraraq əldə edilir və sonradan kilo verməyə kömək edir.
Süd ilə yaşıl çay
Süd əlavə, yaşıl çayı yalnız dadlı edir. Ancaq eyni anda və yüksək kalorili - deyirsiniz. Lakin, bu vəziyyətdə, kaloriya məzmunu artıq kalsiumla kompensasiya edilir. Bu mövzuda maraqlı bir araşdırma Havay Universiteti tərəfindən edildi. "Eksperimental" qadınlara hər gün bir stəkan süd içmək təklif edildi. Gözləmələrin əksinə, təcrübənin sonunda, dırnaqların və dişlərin əhəmiyyətli dərəcədə güclənməsinə baxmayaraq, bədən çəkisi azalmışdır. Alimlər bu sirli təsadüfəni kalsium çatışmazlığı və obezitenin asılılığı ilə əlaqələndirmişlər. Aşağıda sütlü yeşil çay pəhrizləri hazırlanmış, onların effektivliyi təcrübə ilə sübut edilmişdir. Yaşıl çayın zəngin mikroelementləri olan bir bölmədə təmizləyici təsiri bədənə zərər vermədən kilo verməyə kömək edir.
Pəhrizin mahiyyəti nədir? İki yanaşma var - radikal və qoruyucu. Çox fərqli bir nəticəyə ehtiyacınız varsa və mədə probleminiz yoxdursa radikal tədbirlərə müraciət edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə gündə bir neçə sevdiyiniz meyvə istisna olmaqla, yeməkdən imtina etmək məsləhətdir. Bir içki olaraq, süd ilə yaşıl çayı seçin. Əgər şəkərsiz çay kimi düşünsəniz, bir çay qaşığı bal ilə əvəz et. Çaydan başqa, gündə ən azı bir və ya bir yarım litr təmiz su içmək lazımdır. Çətin mi? Sonra sizə kilo vermək arzusu o qədər də böyük deyil.
Amma sizin pəhrizinizin məqsədi bədəni daha çox səviyyədə təmizləməkdirsə, onda istirahət günləri daha sərfəli tədbir kimi yaxşı iş görəcəkdir. Boşaltmanın mənası sadədir - yemək istəyərkən, yuxarıda adı çəkilən yaşıl çayı süd ilə də içmək, su haqqında da unutma. Ancaq təmizlənmə prosedurlarını yerinə yetirmək üçün çay müdaxilə etməməsi üçün belə bir gündə yemək unutma daha yaxşıdır, onda təsir daha çox nəzərə çarpacaq.
Bir faydalı içki hazırlamaq yolları üzərində dayanmaq da faydalıdır. Onlardan ikisi də var.
Birinci üsul:
Sevgililər, sütdə yaşıl çayın bişirilməsi ilə maksimum fayda və dadı əldə etdiyini söyləyirlər. Beləliklə, süd istənilən temperatura qədər qızdırılır və sonra qaynar suyu çay etmək üçün istifadə olunur. Bu halda suya ehtiyac yoxdur.
İkinci üsul:
Bu seçim daha asan, lakin daha az faydalı ola bilər.
Yeri gəlmişkən, sutlu yaşıl çay həm isti, istər soyuqdur. Bunun faydaları azalmadı. Vücudun müalicəvi təsiri ilə əlaqədar olaraq məşq və məşqdən əvvəl yaşıl çay istehlak edilməlidir. Bilinən idmançılar və fitness meraklıları ilə məşhurdur. Yaşıl çay da bodibildinq tətbiqini tapdı. Çay vücuduna təsirinin spektri çox genişdir. Bununla belə, yadda saxlanılmalıdır ki, azaldılmış təzyiq altında, hipertansiyonla mübarizədə əksər hissələr üçün yaşıl çay kimi istifadə olunmaq lazım deyildir.