Kilo vermək üçün kofein

Kofein yalnız qəhvə ağacından, çaydan, guarana, mate, cola, həm də sintetik olaraq istehsal edilə bilən bir maddədir. Bir qayda olaraq, bu maddə içkilər içərisindədir, sinir sistemini həyəcanla təsir edir və asılılıq təşkil edir.

Kilo vermək üçün kofein

Kafein sinir sistemini stimullaşdırmaqla idman yağ burnu kimi istifadə edilir. Bədəni daha çox enerji sərf etməyə məcbur edir, nəticədə yağlı qatdakı aktiv azalmaya səbəb olur. Qeyd edək ki, kofein yalnız fiziki qüvvə ilə birgə işləyir və daha sonra əsas cəhətdən daha çox əlavə təsir göstərir.

Kilo itkisi üçün kofein almaq üçün necə?

Kofein istifadə etmək üçün ən asan yol qəhvə içməkdir. Ən başlıcası, bu qaçış və ya məşqdən 15 dəqiqə əvvəl bunu etməkdir, çünki bu vəziyyətdə yalnız fiziki tədbirlər üçün daha çox gücünüz olmayacaq, həm də daha səmərəli gəlir olacaqdır.

Əsas sirri - bunu nisbətən ac mədədə və ya hətta boş bir mədədə etmək yaxşıdır. Bədən sadə karbohidratlardan enerji ala bilərsə, əlbəttə ki, bunu edər və subkutan yağın parçalanması bükülməyəcəkdir. Buna görə yağ ehtiyatlarının gözləriniz qarşısında əriməsi üçün bütün şərait yaratmalı və səyləriniz əsl meyvələri gətirməlidir. Təlimdən sonra xüsusilə aerobik (məsələn, qaçış) iki saatdan sonra yeməkdən çəkinməlisiniz. Bu, eyni səbəblə - bədənin yağ ehtiyatlarını qırmaqda davam edir və qida ilə əldə edilən enerjiyi sərf etmir.

Bəziləri olduqca ümidsiz, kilo itkisi üçün kofeinin inyeksiya edilməsi barədə düşünürlər. Bununla birlikdə, bu metod kofein ilə kilo vermək üçün yamalar kimi, sübut edilmiş effektivliyi və ya fizibiliyi təmin edə bilməz.

Kilo vermək üçün tablet və ampulalarda kofein

Bəzi insanlar qəhvə səmərəsiz olduğunu düşünür və kofeinin bir əczaçılıq versiyasını seçir ki, bu da sizi aşağı qiymətə təəccübləndirəcək. Bənzər şəkildə istifadə olunur - təlimdən 15-30 dəqiqə əvvəl 1-3 tablet istifadə edin və dərslərdən əvvəl və sonra 2 saatdan artıq yeməkdən çəkin, yalnız içməli su ilə məhdudlaşın.

Kilo vermək üçün kofein: əksinə

Kafein təhlükəli bir maddədir və ciddi qəbul edilməlidir. Aşağıdakı hallarda əksinədir:

Ümumiyyətlə, kofein çox güclü stimulant yağ yanması deyil və buna görə də bədənin potensial zərər çox güclü deyil.