Perlovka açıqlanmayan səbəblər arasında insanlar arasında populyar deyil, lakin bu ciddi bir qüsurdur. İncir arpa faydalı olub olmadığını fiqurlu edərək, mütləq həftəlik menyudan daxil olmağınızdan əmin ola bilərsiniz. Yalnız düyü hazırlamaq üçün deyil, müxtəlif yeməklər üçün ızgara istifadə edə bilərsiniz.
İncə arpa necə faydalıdır?
Taxıl tərkibi bədən üçün lazım olan maddələr, məsələn, vitaminlər , mikro və makro elementlər, eləcə də lif daxildir. Alimlər həftədə iki dəfə menyuda püresi olan bədənin işlənməsini, dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini söyləyirlər.
İnsan bədəni üçün inci arpanın faydalı xüsusiyyətləri:
- Porrid digər qidaların daha yaxşı əmələ gəlməsinə köməkçi olan həzm sistemini normallaşdırmağa kömək edir.
- Soyuqdəymə riskini azaldacaq püresi gücləndirən toxunulmazlığı artırır.
- Bu tərkibdə endokrin sisteminin düzgün işləməsi və daha yaxşı beyin fəaliyyəti üçün lazım olan bir çox fosfor vardır.
- Diabetli insanlar üçün icazə verilir, çünki qan şəkərinin səviyyəsini artırmaz.
- Kompozisiyada bədənin allergiya xəstəliyinə yol açan insanlar üçün vacib olan müxtəlif allergenlərə qarşı həssaslığını azaltmağa kömək edən bir çox amin turşusu daxildir.
- Sinir sisteminin fəaliyyətinə əlverişli təsir göstərir.
- Kasa idmançıların yeməsi lazımdır, çünki bu, əzələ kütləsinin artmasına kömək edir və çox miqdarda protein sayəsində mövcuddur.
Daha çox insanın görünüşünü seyr etdiyinə görə, inci çubuğunun çəki itirilməsində faydalı olduğunu öyrənmək lazımdır. Haşlanmış formada hububatın kalorili məzmunu 100 qr başına 121 kkal təşkil edir, bu dəyəri qarışıq karbohidratların olması ilə bağlıdır, bu da tez və qalıcı bir toxluq hissi qorumağa kömək edir. Digər perlova yağları parçalamağa və həzm sistemini şlaklardan təmizləməyə kömək edir.