Hər kəs qarğıdanda faydalı, dadlı və məmnun bir məhsul olduğunu bilir. Tez-tez insanlar qarağatın bütün dənələrini istifadə edirlər, ondan bişirirlər və bir çox sevimli qarğıdalı şorbası . Və ətirli ətdən hazırlanan və qarğıdalı qatarı ilə hazırlanan keksalar yaxşıdır.
Bu delikateslərə gəldikdə, bu ayrı bir mövzu. Bu süd ilə qarğıdalı kimi məşhur bir yemək daha ətraflı nəzərdən keçirilməlidir, bunun faydaları hələ də nutritionists tərəfindən bu günə qədər təsdiq olunur. Digər fikirlər olsa da. Süd ilə qarğıdalı həqiqətən faydalı olub-olmadığını öyrənmək lazımdır.
Süd ilə qarğıdalı üstünlükləri
Nutritionists süd ilə qarğıdalı püresi yemək üçün faydalı və ya zərərli olub olmadığını mübahisə etməyə dayandırmırlar. Uzun illər əvvəl insanlar sağlamlığına və gücünə malik olan bu yeməyi istifadə etməyə başladığını qeyd etmək mümkün deyil. Süd ilə qarğıdalı yemək zərərli olduğuna dair bir fikir var, çünki süd müstəqil bir məhsul hesab olunur, ayrı-ayrı istehlak edilməlidir.
Lakin süd, sümükləri gücləndirməyə kömək edən kalsium , vitamin və minerallar qaynağıdır. Beləliklə, bu iki məhsulu bir-birinizlə birləşdirsəniz, belə bir yeməyin faydası açıqdır. Yəni, südün bir şəkildə ikiqat təsiri var, qarğıdalı qızartının faydalarını artırır.
Süd ilə qarğıdalı zərər
Ancaq unutmayın ki, həddindən artıq minerallardan istifadə etsəniz, bədəninizə mənfi təsir göstərə biləcək mənfi amillərlə üzləşə bilərsiniz. Südlü qarğıdalı gözəl təzə yeməkdir, faydaları aydındır, amma ondan da zərər ola bilər. Hansı biri? Əslində, qarğıdalı süd içərisində olan kalsiumun udulmasına mane olan bir çox dəmir ehtiva edir. Bu yeməyi yeydikdən sonra, mədə narahatlığı, həzm problemləri və ishal ilə üzləşə bilərsiniz.
Süd ilə qarğıdalıya zayıflama
Bir çox insanlar süd ilə qarğıdalı üzərində kilo vermək mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Cavab birmənalı deyil - edə bilərsiniz. Qarğıdalıda çoxlu bitki mənşəli proteinlər olduğundan, protein tərkibinin və bitki mənşəli yağların istifadəsini tamamilə tərk etməyə imkan verir. Beləliklə, bir neçə əlavə lirə atmaq və bədəndən artıq maye, şlak və toksinləri çıxarmaq olar.