Progesteron qadınların sağlamlığı üçün vazgeçilmez bir hormondur. Xüsusilə onun inkişafı hamiləliyin planlaşdırılması və körpəni daşımasında vacibdir. Əlbətdə, progesteronun istehsalını artırmağa kömək edən bir çox dərman var, amma dərmanların təsirləri mənfi ola bilər.
Bədənin hormon progesteronunun artırılması üçün tibbi üsullara müraciət edən qadınlar çox vaxt ağırlıq çəkirlər. Hamiləlik dövründə bu dərmanlar aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
Progesteron hansı məhsullarda tapıldı?
Müasir tibb hələ bədəndə progesteronu artıran qidalara dair qəti cavab verməyə hazır deyil. Həqiqətən, təmiz şəklində, qidalarda progesteron çox nadirdir və hazırda balqabaq, xam qoz, moruq, avokado və zeytun içərisində olduğu bilinir. Bədəndə hormonların istehsalını stimullaşdırmaq üçün toxum və toxumları istehlak edə bilərsiniz.
Bədəndə progesteronu artırmaq üçün həkimlər qadınların sink və B, C və E vitaminləri komplekslərinə çəkmələrini tövsiyə edirlər.
Progesteron necə əmilir?
Soruşulan suallara cavab vermək üçün kifayət deyil, hansı məhsulun progesteron olduğu, nəticəyə çatmaq üçün onu necə hazm olunduğunu bilmək lazımdır. Əslində bu hormon yalnız xolesterolu , yəni ət, balıq və ya quş ilə birlikdə udulur. Digər hallarda, bədəndən tamamilə aradan qaldırılır. Bədəndə progesteronun səviyyəsini artırmaq üçün bir qadının sağ pəhriz seçməsi lazımdır, bir diyetisyene müraciət etməmək daha çox deyil.
Ekspertlər progesteron olan məhsullar ilə birlikdə C vitamini və askorutin olan qidalardan, sitrus meyvələri, qarğıdalı qranullar və ya kalçadan hazırlanan çayı içmək üçün məsləhət görürlər.