Kərəviz çox faydalı maddələr olan unikal bir tərəvəzdir. Bu kiçik bir kaloriya məzmununa sahibdir, buna görə 100 qr üçün yalnız 12 kalori var və çox sayda suyun tərkibinə görə. Kələm yığılmış toksinlərin cəsədini təmizləyir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və diuretik təsir göstərir. Pəhriz ilə uyğunlaşmaq üçün, kilo vermək üçün kərəviz çorbasının reseptini bilmək lazımdır, bu rəqəm üçün zərərli maddələr daxil edilməməlidir. Bu ilk yeməyi istifadə etməklə çəki itirmək üçün müxtəlif üsullar var, ancaq onu düzgün bəslənmənin menyusuna daxil edə bilərsiniz və sonra nəticə əldə ediləcəkdir.
Kereviz zərif çorba - sağ tarifi
Bu ilk yeməyi bir çox fərqli tapın və bunların hamısı pəhriz menyusuna daxil olmaq üçün icazə verilir. Bu resept həm kökünü, həm də bu bitkinin kökünü istifadə edir. İstədiyiniz halda, tərəvəz tərkibini dəyişə bilərsiniz, amma kələm və kərəviz istisna olmaqla.
Tərkibi:
- kələm - kiçik ölçülü çəngəllər;
- kərəviz kökü - 1/2 ədəd;
- kələm taxılları - kiçik bir dəstə;
- böyük bibər - 1 ədəd;
- böyük bir kök - 1 ədəd;
- böyük ampul - 3 ədəd;
- yeşilliklər - bir dəstə;
- sarımsaq - 4 dilim;
- laurel - 2 ədəd;
- yağ - 2 tbsp. qaşıqlar;
- tomat pastası və soya sousu.
Hazırlıq
Bu reçeteyle kilo vermək üçün kərəviz şorbası etmək üçün bir soğanı soyun, üzüklərə ayırın və isti yağı ilə qızartın. Makaron qoyun və bir neçə dəqiqə birlikdə bişirin. Kələm çubuq, bibər və kərəviz nazik dilimlərə kəsilir, soğanını kublar və yerkökülərə endirmək - bir qayçı üzərində. Bütün tərəvəz və su ilə sobaya bir qab qoyun. Qaynar zaman 15 dəqiqə hər şeyi qaynatır. Daha sonra, qazı azaltın və tərəvəzlərin yumşaqlığına qədər yarım saat bişirin. Vaxt keçdikdən sonra qovurulmuş soğan, sarımsaq, doğranmış göyərti və dəhşətə basdırın. Digər yeddi dəqiqə pişirin və onu söndürə bilərsiniz. Plitələrə az soya sousu əlavə edərək xidmət edin.
Kilo itkisi üçün kərəviz krem şorbası necə edilir - Recipe
Çörəkləri kremə bənzər bir quruluşu ilə seçirlər, çünki onlar xoş və həssas bir toxuma var. Bu ilk yemək doyurucudır, yəni aclıq uzun müddət narahat olmayacaqdır.
Tərkibi:
- kələm kökü - 325 q;
- havuç - 150 g;
- soğan - 150 g;
- şirin bibər - 150 g;
- kələm - 180 q;
- simli lobya - 120 g;
- pomidor suyu - 1 ədəd;
- göyərti, duz və bibər.
Hazırlıq
Bu resept üçün bir pəhriz kərəviz şorbası hazırlamaq üçün, tərəvəz yumaq və lazım olduqda, onları təmizləyin. Sonra orta ölçülü kublar şəklində kəsib onları bir tencereye göndərin. Pomidor suyuna dökün, plitə qoyun və hər şeyi qaynatın. Sonra tərəvəzləri örtmək üçün qaynadılmış su tökün və bişirilənə qədər aşağı temperaturda bişirin. Plitədən pan çıxarın, qapağı bağlayın və başqa bir 10 dəqiqə buraxın. Növbəti addım bir qarışdırıcı istifadə edərək püresi içindəki bütün maddələri qarışdırmaqdır. Doğranmış göyərti ilə xidmət edin.
Toyuq ilə kərəviz şorbası üçün resept
Əgər səmimi bir tərəvəz şorbası ilə aclığınızı qane etmirsinizsə, ilk kursun bu variantını istifadə edə bilərsiniz.
Tərkibi:
- filizlər - 2 ədəd;
- kələm sapı - 3 ədəd;
- kərəviz kökü - 1 ədəd;
- böyük bir kök - 1 ədəd;
- soğan - 1 ədəd;
- cəfəri.
Hazırlıq
Fileli parçaları parçalamaq və bir qazana qoydu. Bütün havuç və soğanı göndərin. Tava su əlavə, minimal bir od qoyun. Yarım saat bişirin, sonra bütün tərəvəzləri çıxarın. Bunun əvəzinə doğranmış yerkökü və doğranmış kərəviz dilimləri qoyun. Sonuncunun yumşaqlığına qədər bişirin və sonra doğranmış maydanoz qoyun. İstiliyi söndürün və qapağın altında 30 dəqiqə basın.