Çəki itirərkən xurma yemək mümkündürmü?

Pəhrizi təqib edən və kilo verməyə çalışan bir çox insan, hansı qidaların bir pəhriz ilə istifadəsi tövsiyə olunduqları sualına maraq göstərir. Xərçəngin pərəstişkarları çəki itirərkən yemək mümkün olub-olmadığını maraqlandırır. Cavab bəli birmənalı ola bilər.

Nə kilo itkisi üçün xurma faydalıdır?

Kilo itkisinə xəyanət, hər şeydən əvvəl yaxşıdır, çünki bu pəhriz məhsullarından biridir. Xurma qazanmaq istəyənlər beş gün ərzində bu məhsula əsaslanan bir pəhriz izləyə bilərlər. Beləliklə 4-5 kiloqram tərk edəcək. Xurma da faydalıdır, xüsusilə də ürək-damar xəstəliklərində və aterosklerozda sağlamlığı gücləndirməyə kömək edir.

Qeyd etmək lazımdır ki, xurma B, C və PP qruplarının vitaminləri çoxdur. Bundan əlavə, xurma bir çox iz elementi: maqnezium, sodyum, kalium, kalsium, dəmir, fosfordur.

Kiloq itirildikdə xurma faydalı olub-olmadığını hələ də bilmirlərsə, onu lazımsız kiloqramlardan qurtarmaq və bir pəhriz uyğunlaşdırmaq üçün ideal bir məhsul olduğunu qəbul etmək lazımdır. Persimmon da faydalıdır, çünki bu, ürək xəstəlikləri və sinir bozuklukları ilə mübarizə etməyə imkan verir. Diyetinizdə xurma istifadə edirsinizsə, görünüşü yaxşılaşdırmaq, cildinizə təzəlik və elastiklik təmin etmək imkanı verir.

Gecə ilə çəki itirərək Persimmon

Yemək əvəzinə içməli xurma çəki itirmək üçün ideal bir seçim olacaq. Belə qəlyanaltıları bir axşam məşqlə birləşdirmək yaxşıdır. Xurma fruktoza zəngin olduğundan, glikogen kimi saxlanılır. Xəzinə yeməkdən sonra bir axşam məşqini sərf etsəniz, bu fondun hamısı gecə gedir. Bundan əlavə, bu yağ yandırmaq olacaq. Dərini itirməklə gecə xurma yemək çox faydalıdır.

Qadınları zəiflətmək üçün xurma istifadəsi nədir?

Zərər çəkməsi üçün xurma istifadə edərkən, xurma zövqünüzə xoş və doyurma ilə bədəni doyurduğundan zövqlü və nifrətsiz yemək yeməməyə baxmayaraq, həddindən artıq kilodan tez qurtarmaq olar. Əslində belə bir məhsulun kalorili məzmunu yüksək deyil. Bir kiloqram xurma tərkibində yalnız 600 kalori var. Kilidin itirilməsi halında xurmanın üstünlüyü bu məhsulun aclığı təmin etdiyidir. Hər gün normal yemək yeyirsinizsə və hər gün 2-3 xurma yeyirsinizsə, yemək yeməyi rədd etsəniz, ayda üç kiloqram itirə bilərsiniz.

Kilo itkisi üçün faydalı xurma və bu məhsula əsaslanan boşaltma günləri də olacaqdır. Gündə iki kiloqram giləmeyvə bitki və ya yaşıl çayları istehlak etmək lazımdır. Beləliklə, həzm yaxşılaşdırmaq və kilo vermək mümkün olacaq.