Artıq çəki ilə mübarizə edən hər qız qida menyusunu diqqətlə hazırlayır. Buna görə də, çəki itirərkən nar yemək mümkün olub-olmadığını və bədənə mənfi təsir göstərə biləcəyini və ya pəhrizin məhsuldarlığını azaltacağını bilmək vacibdir.
Çəki itirən nar
Birincisi, bu meyvənin hansı vitamin və maddələr olduğunu görək. Kalsium, fosfor, kalium, amin turşuları, üzvi turşu və dəmir, yəni qida məhdudlaşdırma dövründə bədən üçün lazım olan elementlər ehtiva edir. Beləliklə, vitamin və mineralların çatışmazlığı üçün hazırlaya bilərsiniz, çəki itirərkən bədən üçün narın faydası dəqiqdir.
İndi bu meyvənin kalori məzmunundan danışaq. Garnetdə 100 qr başına 52 kkal var, bu da olduqca aşağı göstəricidir. Buna görə də, diyetə daxil olmaq üçün çəki qazanmaq təhlükəsizdir. Bundan əlavə, bu meyvə və onun suyu yağ hüceyrələrinin meydana gəlməsinə mane olan maddələr ehtiva edir və bu, narın kilo verməsində faydalı olduğunu müəyyən edən başqa bir amildir. Alimlər bunu istifadə edərək yavaş-yavaş istifadə edə biləcəyini söyləyirlər, amma əlavə dəyərdən xilas olmaq doğrudur.
Axşam çəki itirərkən nar yemək olarmı?
Ən çox mütəxəssislər günün istənilən vaxtında bu meyvədən istifadə edə biləcəyinizə razılaşırlar. Əlbəttə ki, sui-istifadə etməli və yatmadan 2 saatdan az yeməməyə çalışmalıyıq. Lakin, meyvənin aşağı kalorili məzmunu və yağ hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törətmək qabiliyyəti nəzərə alınarsa, qız bu qaydanı laqeyd etsə belə, heç bir şey baş verməyəcək.
Nar narın mayenin bədəndə saxlanmasına kömək etmir, əksinə onu aradan qaldırmağa kömək edəcək, belə bir "axşam qəlyanaltı" sonrası şişkinlikdən narahat olmayın. Əksinə, belə bir qərar aclıq hissini azaltmağa kömək edəcək və bu, kilo almamağa gətirib çıxarmaz.