Hətta heç bir şənlik Rusiyanın sevimli içkilərindən - vodka olmadan baş verir. Yeri gəlmişkən, bu spirtli içki içərisində bədənin səhv olduğu qənaətindədir. Artıq bunu anlayacağıq və araqda neçə kalorinin var olduğunu və rəqəmə zərər verə biləcəyini öyrənəcəyik.
Aroqda kalori varmı?
Bütün alkoqollu içkilər bədənin və rəqəmin ən zərərli məhsullarını əks etdirir. Aralarında votka birincisi mövqe tutur, 100 qr olan kalori miqdarı ortalama 224 kcal təşkil edir. Bundan əlavə, tez-tez bir az yemək bir qalaq bitir. Amma çox araqdan yağ almırsınız, buna görə də artıq çəki ilə bir kilolu gördünüzmü? Bu, araqda hüceyrələrdə maddələr mübadiləsini maneə törədir. Əlavə olaraq, alkoqolun emal edilməsi üçün, orqan istehlakdan 5 qat daha çox kalori sərf etməsi lazımdır. Buna görə bir neçə içki içərisində güclü bir iştaha var.
Aralıqda kalori miqdarı hələ də vacib deyil, ancaq heç bir qida dəyərini daşımırlar. Buna görə də, onlar boş deyilir, yəni bədən dərhal istifadə edir və təxirə salınmaz. Sadə bir sözlə, alkoqol kənarında karbohidratlar və digər yeməklərdən alınan yağlar və bədən tərəfindən istifadə olunur, tez-tez bir şüşə içirdikdən sonra enerji dalğası hiss edə bilərsiniz. Maddə istiqamətində "bir tərəfə itələdi", cəsəd öz içində yığılmalı, yəni bədəninizə yağ verir. Nəticədə bir adam enerji dolu, lakin vitamin, mineral və bədən üçün zəruri olan digər maddələr almadı.
Vodka içərisindəki kalorilərin nereden gəldiyini anlayalım. Aydındır ki, məsələ suda deyil, bir çox spirtli içkilərin əsas hissəsi olan spirtli içəridədir. Beləliklə, 100 qramda təxminən 700 kalori var, lakin bu kifayət deyil. Əlbəttə, su ilə seyreltildikdə, sayı azalır, lakin hələ də böyükdür. Digər bir enerji dəyəri istehsalçıların bu spirtli içkilərin kokusunu və dadını artırmaq üçün istifadə etdiyi əlavə maddələrdən asılıdır.
Kalorilərdə araq sıxıldı, indi zülallara, yağlara və karbohidratlara diqqət yetiririk. Bu içki içərisində yalnız karbohidratlar var və 100 qramda yalnız 0,4 qram var, çünki içkilərə daxil olan karbohidratlardan ibarət olan votka istehsalı üçün taxıl və ya pekmez istifadə olunur.
Bütün yuxarıda göstərilən məlumatları yekunlaşdırdığınız zaman, spirtli içkidən bir insan çox yemək yeyir və ümumiyyətlə çox kaloriya olduğunu düşünə bilərsiniz. Bundan əlavə, tez-tez belə yeməkdən sonra bir nəfər yatay mövqe tutmağı xoşlayır və belə bir hərəkətin ümumi kalorili sayını iki dəfə artıra biləcəyi elmi olaraq sübut edilmişdir. Bütün bunlar, əlbəttə, tərəzi oxunda və sağlamlığında əks olunacaq.
Vodka və çəki itirir
Arıqdan içdiyiniz və kolbasa ilə yeyirsinizsə, kilo verməyəcəksən, onsuz da öyrənmişik, amma bu spirtli içkinin düzgün istifadə edilməsi ilə bir neçə funtdan xilas ola bilərik. Gündəlik icazə verilə bilən dərəcənin 30 qr-dən çox olmaması lazım olduğunu nəzərə alaraq, bu halda araq çəki itirmək üçün əhəmiyyətli olan xolesterin miqdarını azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə, ananas tincture hazırlamaq bilər, bu artıq kilo insanlar üçün faydalı olacaq.
Ananas tincture
Tərkibi:
- ananas - 1 ədəd;
- araq - 0,5 litr.
Hazırlıq
Meyvə yoğrulmalı və bir qayçıya ətli qayçı ilə kəsilməlidir. O, votka dökülür və bir həftə soyuducuya göndərilir.