Momordika - faydalı xüsusiyyətlər

Baqqal supermarketlərinin sahibləri bu gün geniş miqdarda meyvə və tərəvəz təmin edir, bunlar arasında çox vaxt ekzotik növlər tapa bilərsiniz. Bildiyiniz meyvələrlə özünüzü şımartmaqdan qorxmayın, çünki demək olar ki, hamısı faydalı birləşmələrin əsl saxtasıdır. Bu, Hindistanda hindlik də adlandırılan Momordica üçün aiddir.

Momordika: faydalı xüsusiyyətləri

Bu qeyri-adi meyvə üçün nə qədər faydalı olduğunu başa düşmək üçün onun tərkibini nəzərə almaq kifayətdir.

1. Momordica meyvələri və tumurcuqlarında, kaliumun tərkibi yüksəkdir. Bu mühüm element ürək əzələsinin normal kontraktiliyini təmin edir və buna görə Hindistanlı xiyar bəzən kardiovaskulyar sistem xəstəlikləri olan insanların dietinə əlavə etmək tövsiyə olunur.
2. Ekzotik meyvələr seleniumda çox zəngindir. Bu elementin iştirakı olmadan, tiroid bezinin normal işləməsi qeyri-mümkündür, buna görə də pəhrizini anaordikalarla dövr edən insanlar hipotiroidizmi inkişaf etdirmək ehtimalı azdır.
3. Qeyri-adi meyvə silikon mənbəyidir - sümük və əzələlərin qurulmasında iştirak edən element.
4. Fosfor - Momordica'nın yarpaqları və meyvələrində olan böyük miqdarda başqa element. Buna görə, bu meyvələri müntəzəm olaraq yeməklərinə əlavə etmək üçün bir vərdiş olanlar beyin fəaliyyətinin azalmasından çəkinməyəcəklər.
5. Momordica vitaminlərdə çox zəngindir, aralarında B qrupunun müxtəlif nümayəndələri ilə də tanış ola bilərsiniz. Bu maddələr bədənin ən əhəmiyyətli proseslərini - zülalların, yağların və karbohidratların mübadiləsini tənzimləyir.
6. Hindistanlı xiyar real anti-aging vasitədir! Əla təbii antioksidan olan məşhur E vitamini ehtiva edir. Buna görə də, ekzotik meyvələrlə əziyyət çəkməyi sevənlər, bəlkə də, daha yavaş köhnə böyüyəcəklər və əlbəttə ki, dəri və saç ilə problem olmayacaqdır.
7. Momordica, normal görmə ilə təmin edən A vitamini qaynağıdır.
8. Hind hıyarının meyvələrində, nikotinik, folik, askorbin, pantotenik bir çox faydalı üzvi turşu da tapa bilərsiniz. Bu birləşmələr damarların divarlarını yaxşı vəziyyətdə saxlamaq, beyinin normal işləməsi və əsas biokimyəvi proseslərin axını üçün vacibdir.

Əlbəttə, bu bizim ekzotik meyvələrimiz üçün faydalı ola biləcək hər şey deyil. Momordica-nın istifadəsi həqiqətən də etibarsızdır, çünki hətta dərman preparatları hazırlanır. Diabetli Momordica xüsusilə tövsiyə edilir, çünki insulin istehsalını stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir və qan qlükoza səviyyələrini normal halına gətirməyə kömək edir. Bir anaordica və digər maraqlı xüsusiyyətlərə malikdir, məsələn, yaxınlarda aşkar olunmuşdur ki, şiş böyüməsinin qarşısını alan maddələr var. Yəni, periyodik olaraq anaordikadan istifadə edən insanlar onkoloji xəstəliklərin inkişafından daha çox qorunur.

Bəzi diyetisyenler hind xiyarını öz yeməklərini kilo vermək üçün əlavə edirlər, çünki vitamin və mineralların çoxluğu əsas metabolizmin yaxşılaşdırılmasına, daha çox enerji əldə etməyə və daha çox çəki ilə daha effektiv mübarizə aparmağa imkan verir. Belə ki, momordika çəki itirmək üçün də faydalıdır.

Tövsiyə edilməyən kimdir?

Müəyyən şəraitdə, momordica yalnız yaxşı deyil, həm də zərər verir. Birincisi, daha sağlam olmaq üçün mümkün qədər çox meyvə yeməyə çalışmayın. Çox aktiv maddələr var və onların çox dozası yaxşı bir şeyə gətirib çıxaracaqdır. İkincisi, bu meyvəni yemək hamilə qadınlarda kontrendikedir, çünki tərkibində yaranan birləşmələr erkən doğuma səbəb ola bilər. Nəhayət, qida allergiyasına meylli olanlar ilə diqqətlə momordica cəhd etmək daha yaxşıdır.