Balın mükəmməl terapevtik və qida xüsusiyyətləri bu məhsulu diyetdə xüsusi yerə qoydu. Buna baxmayaraq, rəqəmi seyr edən insanlar gecə üçün bal yemək mümkün olub-olmadığını təəccübləndirirlər. İlk dəfə idmançıları incə yetişdirmək üçün gecəyə bal istifadə etmək üçün başlamışdır. Onlara görə, bu məhsul yalnız kilo verməklə yanaşı müsabiqəyə hazırlıq zamanı xüsusilə vacib olan dayanıqlığı artırır. İdmanla məşğul olmayanlar, bal da doğru tətbiq olunarsa kilo verməyə kömək edəcək.
Arıqlamaq üçün gecə balın faydaları
Bal incə insanlar üçün çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Balın termojenik təsirini itirmək istəyənlər üçün çox vacibdir ki, toxumalarda yığılmış maye bədəndən ayrılır.
Bal metabolik prosesləri sürətləndirir, sinir sistemini normallaşdırır və tez-tez dietlə müşayiət olunan stressi azaldır, vücudu vitamin, amin turşuları və iz elementləri ilə doyurur. Və bu gecə üçün bal ilə çay şəkər və ya tatlandırıcılara nisbətən daha faydalıdır.
Bal, yüksək karbohidrat məhsuludur. Enerji istehlak edən idman növləri - baqaj, bisiklet, üzgüçülük və s. Istifadəyə görə bədənin dayanıqlığını artırır.
Bundan əlavə, gecə və ya su ilə balın istifadəsi zərərli gecikən qəlyanmadan qorunmağa kömək edir və səsli yuxu təmin edir. Və elm adamları sübut etdilər ki, yaxşı bir yuxu iştaha əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bu, şübhəsiz ki, kilo verməyə kömək edir.
Kilo itkisi üçün ballara əsaslanan içkilər
Kilo itkisi üçün gecə bal qəbul etmənin effektivliyi bir vacib amildən asılıdır - onu boş bir mədəə aparın. Səhərə qədər bu vəziyyətdə də tövsiyə edilmir. İçkidən sonra isti bir batareyanın altında yatmağı məsləhətdir. Təşəkkür edirəm
Bir termojenik içkinin ilk resepti üçün bir stəkan isti suya tökün, bir neçə damla limon suyu və bir çay qaşığı bal əlavə edin. İsti suda ikinci resept üçün yarım çay qaşığı darçın əlavə etmək lazımdır, infüzyonu soyudun və bir çay qaşığı bal qoyun.
Bal əlavə etmək üçün mümkündür və bir ahududu, ana və öküzlü, oregano isti bulyonlarında, lakin bir çox təbii bir növdə yemək və ədviyyat ilə qarışdırmaq üstünlük təşkil edir. Bu qarışığı hazırlamaq üçün 3 osh qaşığı bal, dörddə bir qaşıq zərərli və yarım qaşıq doljin qarışdırın. Yatmadan əvvəl 1-2 qaşığı çaydan istifadə edin. Lakin, diqqətli olun - güclü allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.