Anna Shulgina'nin uşaq və yeniyetmə fotoşəkilləri olduqca dolğun bir qız böyüdüklərini göstərir. Qızın birdən radikal çevrilməsi çox sayda söz-söhbətlərin mənbəyinə çevrilmişdi və bəzilərinin bəziləri əslində çəki itirmək üçün faydasız (ən azı) vasitələri satan bu həqiqəti nağdlaşdırmaqdan çəkinmirdilər. İncə Anna'nın qızı Şulginin çəkməsini necə öyrənmək istəyənlər, ilk növbədə, xatırlamırlar - qız hər hansı bir qida əlavəsi vermədi.
Anna Shulgina kilo - pəhriz və məşqdən necə çıxdı
Anna Şulginin pəhriz çox sadə və effektivdir, lakin əzmkarlıq və iradənin mövcud olmadığını görmək çətindir. Diyetin əsasını - tərəvəz şorbaları, salat və çörəklər, eləcə də mal əti, dana və toyuq. Qızın içmə rejimi - qazsız və yaşıl çaysız mineral su.
Pəhriz qidalanma üçün bütün yeməklər Anna bir cüt üçün hazırlanmış və ya bişmişdir. O, salatını bitki yağı və limon suyu ilə doldurdu. Bundan əlavə, qız özünə təbii qatıq - 2-3 ədəd icazə verdi. əsas yeməklər arasındakı fasilədə.
Anna Şulginin kilo verməsində böyük rol oynayırdı. O, sıx şəkildə idman zalı ilə məşğul idi və evdə yoga ilə üz-üzə gəldi. Fiziki fəaliyyət
Amma hətta çaşqın nəticə əldə etdiyində Anna Şulgina orada dayanmır. Gündəlik məşq ona uyğun deyil, belə ki, gündə iki dəfə məşğul olur. Qidalanmaya gəldikdə isə, bəzi indulgences qız indi pəhriz yalnız rəqəm məhsulları üçün ən zərərli istisna olmaqla, özü imkan verir.
Anna Shulgina kimi incə olmaq üçün bəlkə də praktiki prinsiplərə qulaq asmalısınız: idman etmək, ancaq sevinclə, özünüzü daha çox sevirəm.