Yaponiyanın geisha dietası onun parlaq təsiri ilə bütün dünyada populyardır və onu həmkarlarından ayırır. Bundan əlavə, bu yaşıl çaya əsaslanır - ancaq bu içki maddələr mübadiləsini sürətləndirir və iştahınızı azaltmağa imkan verir. Eyni zamanda, belə bir içkinin tonlama xüsusiyyətləri səbəbindən depressiyaya və ya yorğunluğa dözməyəcəksiniz.
Diet Geisha: Əsaslar
Qeyd etmək lazımdır ki, bu sistem, əsasən, sedef həyat tərzinə yol verənlər üçün nəzərdə tutulmuşdur, çünki diet çox qüsurludır - bu, bir qeytinin dietinin effektivliyini təmin edir. Ancaq narahat olmayın, ac deyilsiniz.
Təklif edilən pəhrizdə 5 gün sərf etməli və bir həftə içərisində bağlama üçün pəhrizi təkrar edə bilərsiniz. Bu nəticə yalnız yaxşılaşdırmaqla yanaşı toksin və toxin orqanlarını dəfələrlə təmizləyir.
Bütün beş gün ərzində ciddi bir şəkildə təyin olunmuş bir pəhriz var ki, bunun üçün bir şey əlavə edə bilməzsiniz. Əgər uğursanız - başlayın. Pəhriz yalnız üç məhsuldan ibarətdir:
- Səhər yeməyi : şəkərsiz bir neçə fincan yaşıl süd çayı (1: 1).
- Nahar : bir stəkan isti süd, duzsuz bir fincan qaynadılmış düyü.
- Yemək : şəkərsiz bir stəkan yaşıl çay (1: 1), duzsuz bir fincan qaynadılmış düyü.
Bu pəhriz duzsuzdur, buna görə də yalnız duzdan deyil, həm də onun içərisinə daxil olan çeşmələrdən imtina edin. Bütün tələbləri dəqiq yerinə yetirirsinizsə, 2-dən 4 kiloqrama düşə bilərsiniz.
Hər hansı qısa diet kimi, normal dietə qayıdırsan, qalıcı bir təsiri olmayacaq. Kursun sonunda, düzgün və ya ayrı qidaya uyğun olmalı və yağlı və şirin olmalıyıq.
Geyşa üçün diyet haqqında
Yaşıl çayın sütlü çarpıcı xüsusiyyətləri uzun müddətdir məlum olmuşdur. Əvvəlcə bu içki asanlıqla aclığı aradan qaldırır. İkincisi, maddələrin mübadiləsini və qüvvələri yağın aktiv şəkildə yandırılmasını sürətləndirir. Üçüncüsü, qəhvə canlandırır və zehni fəaliyyəti stimullaşdırır. Bununla birlikdə yaşıl çay sutlu kalorilərin tərkibində çayda heç bir kaloriya olmadığı üçün südün miqdarının kalori miqdarı bərabərdir. 100 qr (yarım fincan) sütun 2.5% yağ olduğu bir stəkan içkidən sonra içkiniz yalnız 51 kaloriya verir.
Bu halda, südün% 1.5 yağını tercih etsəniz, məhsulun kaloriya məzmununu daha da azalda bilər, lakin bu da qənaətbəxş olmaya bilər. Hər halda, süd 2,5% -dən daha yağlı olmamalıdır. Yeri gəlmişkən, yaşıl çayın sütlə hərəkət etməsi, yalnız şəkər əlavə etmədiyiniz təqdirdə (buna baxmayaraq, pəhriz qadağan edilir) bu qədər parlaq olacaqdır.
Çay və süd ilə yanaşı, düyü pəhrizdə də istifadə olunur. Ağ dəyirmi taxıl, uzun taxıl, buxar və digər düyü haqqında unutma - bu sizin üçün deyil və belə bir pəhriz qəbizlik səbəb ola bilər. Sizin üçün, bəzi supermarketlərdə və ya sağlamlıq ərzaq mağazalarında satın alınmaq üçün yalnız qəhvəyi və ya yabanı (qara) düyü uyğun gəlir. Bu lifi təmizləyən və zərif məhsul deyil, bədənin faydası olan düyüdür. Yeri gəlmişkən, yeməkdə düyü və süd birləşdirilə və şorba şəklində yeyə bilər.
Öz içində düyü çox dadlı bir yemək deyil,
Contra-diet geyşa
Hər hansı bir sistem kimi, bir geyşa pəhriz hər kəsə uyğun deyil. Ərizəsini imtina etmək üçün aşağıdakıları yerinə yetirirlər:
- qastrit, ülserdən əziyyət çəkir;
- bir uşağı daşıyır;
- emzirmə;
- daxili orqanların kronik xəstəlikləri var.
Sonuncu halda, bir həkimlə məsləhətləşməyə dəyər, çünki xüsusi xəstəliyin belə bir pəhriz ilə risk verməməsi mümkündür.