Yumurtalarda sürətli bir pəhriz yardımı ilə üç gün ərzində bir neçə kiloqramdan xilas ola bilərsiniz. Bu, uzunmüddətli kalori ilə uzun diyetlərlə özlərini tükənməmək üçün tez çəki itirmək istəyənlər üçün əla seçimdir. 3 gün ərzində yumurtalara dair pəhriz bir növ boşaltma gününü nəzərdə tutur, bu müddət ərzində 3 kiloqram itirə bilərsiz. Bəslənmə praktikasına riayət etmək ayda bir dəfədən çox deyil. Yemək əvvəl pəhriz başlamazdan əvvəl və yüngül və aşağı kalorili olmalıdır. Bu sitrus meyvələri aşağı glisemik indeksə malikdir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qan damarlarının divarlarını gücləndirir və yağları parçalamaq üçün diyetdə narıncı və qreypfrut daxil edilməlidir.
3 gün yumurta və portağalın dieti
Yumurta-portağal pəhriz çox qəribə bir birləşmədir, lakin bu iki məhsul bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədədir, bədəndə bir kimyəvi reaksiya meydana gətirir, metabolizmin yaxşılaşmasına və buna görə kilo verməyə kömək edir.
Yumurta və narıncı istifadə ilə edilən diet yalnız bu məhsulların səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyində istifadə edilməsini nəzərdə tutur. Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan su içməlisiniz. Yumurta narıncı pəhriz görə, hər gün 3 yumurta və 3 portağal yemək lazımdır. Bu 3 və ya 6 yemək üçün edilə bilər. Su və ya yaşıl daldırılmayan çayları unutmamaq vacibdir. Likvidlər ən az 1,5 ml sərxoş olmalıdır. Bu pəhriz yağın parçalanmasına kömək etmir və kilo itkiləri əsasən bağırsaqları təmizləyərək və çox maye orqanından xilas olur. Bu seçim pəhriz hər hansı bir hadisə başlamazdan əvvəl bir neçə kilo arıqlamaq istəyənlər üçün uygundur.
3 gündür yumurta və qreypfrutun dieti
Bu pəhrizə əsasən hər gün 3 buxarlanmış yumşaq qaynadılmış yumurta və 1 qreypfrut qoyulur.
Kilo üçün səhər yeməyi üçün yumurta
Yumurta vücud üçün lazımlı mikroelementlər və vitaminlər ehtiva edir ki, çox asanlıqla sindromda. Gündəlik pəhrizin kalorili məzmununu təxminən 15% azaldır və gün ərzində bədəndə enerji qənaət edən bu məhsuldur.