Kilo itkisi üçün yaxşı bir vasitədir. Lakin üsuldan istifadə etməzdən əvvəl onun kontrendikasiyası haqqında, həmçinin kefir toxumlarının kilo itkisi ilə düzgün istifadə edilməsi barədə məlumat əldə etməlisiniz. Belə bir yanaşma yalnız çəki azaltmaqla yanaşı sağlamlığı da qorumağa kömək edəcəkdir.
Kətan toxumlarını qatıqla necə aparmaq olar?
Birincisi, əks göstərişlər siyahısını oxuyaq. Bu üsul aşağıdakı xəstəliklərdən ən az birinə sahib olanlar tərəfindən istifadə edilə bilməz:
- ishal;
- xolesistit;
- hepatit;
- urolitiyaz;
- pankreatit;
- sirroz;
- kornea iltihabı.
İndi bir çarəni necə hazırlayacağımızı müzakirə edək. 1 tsp götürməlisiniz. toxumları və 1 fincan kefir tökün. Hər həftə kətan toxumlarının tərkibini 1 çay qaşığı ilə artırmaq lazımdır, fermentləşdirilmiş süd məhsulunun miqdarı isə eynidır.
Ən azı 5-10% -dən az olan bir adam ümumi kalorili suqəbuledici azaldır və gün ərzində fəaliyyətini artırır, məsələn, gəzinti zamanı məhsul daha məhsuldar şəkildə kilo verməyə kömək edir.
Kətan toxumlarını qatıqla necə içmək olar?
Mütəxəssislər, bu alətdən bir ay istifadə edirlər. Bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır. Birincisi, toxumların sayı 50 qr-dən çox olmamalıdır, ikincisi, əgər bir şəxs narahatlıq hissi başlasa, məsələn, mədə ağrıları və ya qaz istehsalı artırsa, kursun dayandırılması lazımdır.
Kətan və qatıq toxumları gecə istehlak edilir. Yatmadan əvvəl 2 saatdan az olmayın. Çay və ya qəhvə içmək, qaynar sütlü içki içdikdən sonra qadağan edilir, lakin susuzluq baş verərsə su verilə bilər.
Bu metoddan istifadə edən bir çox insanlar nəticələrin bütün gözləntilərdən çox olduğunu söyləyirlər. İştah azaldı, saç və dırnaqların vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdı və artıq çəki bir dönüş olmadan getdi.