Qadın əhalisi arasında sorğu aparmaq üçün niyə onlar artıq çəki qurtarmaq mümkün deyil, ən ümumi cavab gecə qəlyanaltıların məhəbbətidir. Soyuduculara, rulonlara, şirniyyatlara və digər zərərli məhsullara qidalandırmaqla adətən soyuducuya səfərlər.
Yataqdan əvvəl nə yeyə bilərsiniz?
Yatağa getmədən əvvəl sinir sistemini sakitləşdirə, əzələ gərginliyini rahatlaşdıra və yuxuda yatmağa kömək edən hormonların istehsalını yaxşılaşdıra bilən qidaları yeməyə icazə verilir. Yeməkdən əvvəl yeməyin heç bir şəkildə mədədə ağırlıq hiss etməməsi vacibdir. Bundan əlavə, qida bir hissəsi böyük olmamalıdır.
Çox yataqdan əvvəl süd içmək mümkün olub-olmaması maraqlıdır, çünki bu məhsulda çox faydalı maddələr var. Bu içkilərin tam asimiliyi üçün optimal vaxt axşam yeddidən sekizə qədərdir. Süd yalnız bədəni kalsiumla təmin etmir, eyni zamanda sinir sisteminin işini normallaşdırır. Bir az kalorili məzmunlu içkilərə üstünlük verin.
Yatmadan əvvəl kivi də icazə verilir, çünki bu meyvə yuxusuzluqla mübarizədə əla bir yoldur. Alimlər sübut etdilər ki, bir neçə meyvə yeyib, yuxu müddəti və keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Başqa bir mövzu müvafiqdir ki, bal yatmadan əvvəl icazə verilsə də, məhsul şirindir və rəqəmə zərər verə bilər. Bu termojenik təsirə malikdir və artıq mayenin toxumadan çıxarılmasına kömək edir. Balın metabolizması üzərində müsbət təsiri var və bu da sinir sisteminin işini normallaşdırır. Bal ilə bir bardak su zərərli qəlyanaltıların qarşısını almaq üçün kömək edəcək.