Xlorogen turşusu müxtəlif pəhriz əlavələrinin məşhur bir komponentidir. Bu yaxınlarda populyarlıq əldə etmişdir, buna görə də hazırda effektivliyini təsdiq edən və ya inkar edən bir neçə tədqiqat var. Xlorogen turşusu fayda və ziyan gətirir-etməyəcəyini mühakimə edirsə, tədqiqatlar tez-tez insanlarda deyil, siçanlarda aparılacaq çox böyük miqyaslı eksperimentlər deyildir.
Xlorogen turşunun istifadəsi nədir?
Xlorojenik turşuya əsaslanan çoxsaylı pəhriz əlavələrinin istehsalçıları, bu komponenti ən hədsiz şirin diş hətta kilo verməyə kömək edəcək bir yağ yandırıcı kimi qiymətləndirmək üçün öz müştərilərinə təklif edirlər. Bu vədlərə inanmaq lazımdır və xlorogen turşusunun faydası nədir?
İnsan bədəni çox həssas bir mexanizmdir və həyati fəaliyyəti ən kiçik dəyişikliklərə reaksiya verir. Əgər hər gün ehtiyacınızdan daha az yeməyə başlasanız, yağ, un və ya şirin yemək yeyin, bədəniniz onu çox enerji sayır və ac mövsümündən əvvəl hazırlamağı planlaşdırırsınız. Bu baxımdan, istifadə edilməmiş bütün kalorilər yağ hüceyrələrində saxlanılır. Qida çatışmazlığı halında, bədən istehlakına davam edir.
Bununla birlikdə, enerji yetərincə yeməklə təmin edilərkən, orqan yağlı toxuma istehlak etməyəcəkdir. Xlorogen turşu bu prosesə müdaxilə edir və karbohidratlardan enerjinin çıxarılmasını maneə törədir, bədənin yağ toxumasının istifadəsinə yönəldir. Lakin başa düşdüyünüz kimi, yağın saxlanılması prosesini dayandırmaq üçün yeməkləri kəsmək lazımdır, əksinə, sərf olunan hər şey mütəmadi olaraq geri qayıdacaqdır.
Beləliklə, nəzəri olaraq klorogenik turşu artıq çəki ilə mübarizə aparmaqda həqiqətən kömək etməlidir, ancaq tək başına saymağa dəyər deyil. Əlbəttə, bu məhsulu tətbiq edən saytlar problem və məhdudiyyətlərsiz kilo vermək üçün möcüzə əlavə kimi təqdim edəcəklər, amma belə məsələlərdə realist olmaq məqsədəuyğun olar. Həddindən artıq, səhv, çox yüksək kalorili bəslənmənin qaçınılmaz bir şəkildə sizi ağırlığa gətirib çıxaracaq və pəhrizdə səhv vərdişlərdən imtina etməyinizə qədər sabit bir normal çəki əldə edə bilməzsiniz.
Xlorogen turşusu zərərlidir?
Bir çox qayda olaraq, bir qayda olaraq, klorogenik asiti əsas götürən pəhriz əlavələri istehsalçıları tərəfindən həyata keçirilir, buna görə də bu komponentin bədənə müsbət təsiri üzərində vurğulanır. Bununla yanaşı, maraqsız şəxslər tərəfindən edilən nadir işlər də var.
Avstraliyalı alimlər klorogen turşunun bədəndə böyük dozaları necə təsir etdiyini öyrənməyə qərar verdilər. Bunu etmək üçün onlar siçan üzərində sınaq etməyə başladılar. Bütün şəxslər iki qrupa bölündü. Bütün heyvanlar, qalsınca kilo qazanmasına gətirib çıxaran kalorili tərkibli yemək yeyəcəkdi. Birinci qrup klorogen turşusu bir əlavə olaraq qəbul etdi, ikinci qrup isə yox idi.
Araşdırmanın nəticələri çox təsir edici idi. Belə şəraitdə, hər iki qrupdan gələn siçanlar eyni ağırlığa atdılar,
Üstəlik, xlorogen turşusunun zərərini ortaya qoydular. Çıxarılan ilk qrupdan gələn siçovulların diabetes mellitusun inkişafına gətirib çıxaran metabolik dəyişikliklərə məruz qaldığı ortaya çıxdı. Bundan başqa, qaraciyər içərisində daha çox yağ hüceyrələrinin yığılması, sağlamlıq üçün də təhlükə olmadığını qeyd etdi.
Belə ki, xlorogen turşusunun istifadəsi bədənə zərərli təsir göstərə bilər, əgər metodu diyetlə birləşdirirsə. Doğru pəhrizdə siz kilo vermək və əlavələrdən istifadə edə bilməyinizi unutmayın.