Populyar TV aparıcısı Vladimir Soloviev, krallığın zəifləmə sistemini istifadə edərək, ulduzlardan bir çox digər variant kimi, tez bir zamanda məşhurlaşdı. Biz Vladimir Solovyovun qidalandırılmasını qısa bir nəzərdən keçiririk.
- Vladimir Solovyev Marqarita Korolevanın sistemi haqqında "nə qədər incə?" sualına cavab olaraq;
- Solovyovun dietası fəsilətli bəslənmələrə əsaslanaraq, gündə 5-6 dəfə yemək çağırır və 2 ilə 2,5 saat arasındadır;
- Gündə ən azı 2-2,5 litr su içir;
- Pəhrizdən bütün şirin və spirtli içkilər istisna olunur;
- şirəsi təzə sıxılmış və ayrı bir qida qəbulu sayılır;
- Solovyev çəkmədən əvvəl, dietdən tamamilə şəkər çıxardı;
- qızardılmış qidalar, xüsusilə də kartof, qəti qadağandır.
- yemək zibilindən imtina etmək lazımdır: fast food, mayonez, souslar, şirniyyatlar, boyalar, ətirlər və s.
- Ümumi düzgün bəslənmələrə baxmayaraq, aparıcı həftədə bir gün əlavə bir gün həyata keçirmək təklif edir ki, burada yalnız bir növ qida (məsələn, kefir, xiyar, alma, ərik, qarpız və s.) icazə verilir;
- Bu yemək üçün kiçik hissələr lazımdır, mədə həcmini azaldır və saxta qıtlığın yaranmasına mane olur;
- aclıqdan aclıq və ağrının dözülməsinə qadağa qoyulmaq qadağandır. Yeməkləri yavaş-yavaş, yavaş-yavaş və hərtərəfli yeyən yemək lazımdır;
- həqiqətən bir şey istəyirsinizsə, bu məhsulun bir az yeyə bilərsiniz, amma çox gecikməyin - həftədə bir dəfə və ya iki dəfə çox olmamaq;
- axşam yeməyi yatmadan 2-3 saat keçməməli;
- çox yatmaq, kifayət qədər yuxu almaq çox vacibdir, əgər bu işləmirsə, gündə ən azı 7 saat sərf etsəniz, gündüzü təşkil etsəniz, əks halda kilo verməyəcəksiniz.
Solovyovun kilosunu nə qədər bildiyini bilmirsinizsə, onda qeyd etmək lazımdır ki, onun nəticələri yaxşıdır: 2 aylıq ağır iş üçün 20 kq. 56 yaşındakı paltarları 48-50 dəyişdi.