Tədqiqatların birində sidikdə ürik turşusunun artdığını göstərir ki, bu, tezliklə, hələ başlamamışsa, bunlar arasında - gut , böyrək daşları və başqaları kimi müxtəlif xəstəliklər olduğunu göstərir. Vəziyyəti normallaşdırmaq üçün, qidalardan qidalandırmaq üçün ürək turşusunu qidalandırmaq üçün bilmək lazımdır.
Yüksək ürik turşusu ilə pəhriz qadağan edir
Bəzi qidalara əlavə, ürək turşusu səviyyəsini və həddindən artıq çəki, pivə və digər spirtli içkilərin istifadəsi, diyetdə protein, duz və fruktozanın bolluq səviyyəsini artırır.
Beləliklə, aşağıdakı qidalar qadağandır:
- Misir, şabalıd, badımcan;
- dəniz məhsulları, sardina, hamsi, tuna və hər növ yağlı balıq;
- qoz və fındıq, duzlu badam;
- heyvanların, beyinlərin, böyrəklərin və qaraciyərin yeməli bezləri;
- kolbasa, donuz və dana;
- Hazır şorba, ət yağları;
- konservalı ət, ördək, turkey;
- meyvə suları.
Bundan əlavə, bütün protein məhsulları (ət, quşçuluq, balıq, dəniz məhsulları, pendir, qarğıdalı), pomidor, kuşkonmaz, göbələk və xüsusilə spirt istifadə etməlidir.
Urik turşusu artmış bəslənmə
Vücudunuzu normallaşdırmaq üçün menyunu yaratmaq üçün lazım olan məhsulların siyahısını nəzərdən keçirin:
- çuğundur, kartof, şalgam, yerkökü, balqabağa, qovun, xiyar;
- ən az yağ ilə toyuq göbək və ət;
- Kəpəksiz taxıl məhsulları - düyü, ağ çörək, makaron;
- süd məhsulları, yağı (xüsusilə qatıq və süd);
- banan, xurma, incir, sitrus, üzüm , qarpız və qovun;
- hər hansı ədviyyat və dadlandırıcı;
- soğan, sarımsaq, cressalat və kərəviz;
- toyuq və bıldırcın yumurtaları;
- şəkər və şirniyyat;
- güclü qəhvə və çay deyil, otların infuziyası;
- Hər gün 2 litr su susuz qalır.
Yüksək ürik turşusu ilə olan diet yalnız bir profilaktik deyil, həm də terapevtik təsir göstərir, buna görə də bu vəziyyətlə qarşılaşan hər kəs üçün məcburidir.
Urik turşusu artmışdır
Bir gün pəhriz nümunəsini nəzərdən keçirin. Bunun sayəsində pəhrizin mahiyyətini daha yaxşı başa düşə və analoji digər variantlarla tərtib edə bilərsiniz.
- Səhər yeməyi - düyü püresi, çay, biskvit.
- İkinci səhər yeməyi banan.
- Nahar - tərəvəz və makaron ilə şorba, qaynadılmış tərəvəzdən salat.
- Günortadan sonra qəlyanaltı - yoğurtun bir hissəsi.
- Şam yeməyi - tərəvəz və zrazy toyuq ilə düyü bir hissəsi.
Belə bir sxem yeyib, tez-tez artan ürik turşusunun simptomlarını unutursunuz - müxtəlif orqanlarda və oynaqlarda ağrı. Ancaq bəzən bu vəziyyət asimptomatik keçir və laboratoriya müayinələri zamanı aşkar edilir, lakin hər halda bu diqqətlə diqqətli olmalıdır.