Vitaminlər insan sağlamlığına çox qiymətli faydalar verir. Onlar toxunulmazlığı artırır, bütün orqanların işini bərpa edir, bədənin yeni xəstəliklərdən qorunub saxlanılır və artıq mövcud xəstəliklərlə mübarizə aparırlar. Yaxşı və bu maddələrin olmaması bir çox daxili orqanların işində bir sapma ilə təhdid edir. Beləliklə, bir insanın təbii olaraq gələn vitaminləri yoxdur, yəni. qida ilə onların ehtiyatlarını ərzaq tədarükü və ya digər tibbi cihazlarla doldurmaq lazımdır.
Vitaminlərin nədir?
Bu gün bədəndə baş verən ən vacib prosesləri tənzimləməyə, ətraf mühitin mənfi təsirlərindən qorunmağa yönəlmiş kifayət qədər miqdarda vitaminlər tədqiq edilmişdir. Lakin bu maddələrin hər biri öz funksiyaları və məqsədinə malikdir, bir neçə vitaminlərin əsas funksiyalarını nəzərdən keçirir:
- Vitamin A. O, həzm sisteminin tam fəaliyyətindən, görmə kəskinliyini, dişlərin yaxşı vəziyyətini, saçını, dırnaqlarını və dərisini dəstəkləyir.
- Vitamin B Bir insan üçün maddi fayda gətirir, çünki vitamin metabolizm ilə bağlı bütün prosesləri yaxşılaşdırır, ürək üçün əvəzedilməz toxumaların yenilənməsindən məsuldur.
- Vitamin C. Sinir sisteminin normal fəaliyyətini təşviq edir, bədənin qoruyucu funksiyalarını artırır, damarları daha səmərəli edir, bədənin özəlləşdirilməsinə kömək edir, insan enerjisi verən karoten istehsalında iştirak edir.
- Vitamin E. Bədən üçün faydası böyükdür, çünki vitamin E dəri xərçəngi görünüşünə imkan vermir, ürək əzələlərini, qan damarlarını gücləndirir, toxunulmazlığı artırır və güclü bir antioksidandır.
- Vitamin D. Onun əsas vəzifəsi bədənə kalsiumun assimilyasiyasına kömək etməkdir, bu olmadan sümükləri və dişləri düzgün qurmaq qeyri-mümkündür. D vitamini içində sinirlər, əzələlər, ürək, tiroid bezi daim ehtiyac duyur.
Sintetik vitaminlərin faydaları və zərərləri
Əgər insan orqanizmində qida ilə vitaminlər düzgün miqdarda deyilsə, onda həkimlər sintetik vitaminlər deyilən farmakoloji preparatları qəbul etməyi buyururlar.
Vitaminlərin alınması üstünlükləri:
- viral xəstəliklərə qarşı müqavimət inkişaf etdirilir;
- bədənin dayanıqlığını yaxşılaşdırır;
- metabolizm normala dönər;
- şənlik və qüvvət var.
Harm:
- hipervitaminoz;
- mədə ilə əlaqədar problemlər;
- tez-tez migren;
- ürək bulanması.