Əlbətdə ki, biz hamımız bərabər və eyni şəkildə "insan", lakin hər birimizin fizioloji fərdi təsvirləri var. Məsələn, çalışan: Səhərdəki bir soyuq duş və qaçış altında bir güc və qüvvətlə tam bir qaynağı olan birisi, sümüyə bir idmançı və səhər saatlarında heç bir fəaliyyətin mümkün olmadığını təsəvvür edə bilməz. Eyni şey digər tərəfdən də olur - işləmək üçün bir iş yorğunluğundan sonra kimsə asanlaşır, bəziləri isə qüdrət və əsasla yawing olunur. Bu vəziyyətdə hər iki nümunə həqiqətən idmançı ola bilər.
Koşunun faydaları və zərərləri çox şey söylənilir, əsasən, bu, "faydalıdır". Kobudluq üçün belə bir sərt cavab tapmayın - əgər əksəriyyətiniz yoxdursa, qaçış hər zaman faydalıdır. Həkim belə cavab verəcək.
Morning Running
Rəqiblərin əksəriyyəti səhər saatlarında məşq edir. Və bu başa düşüləndir, çünki "bayquşların" və "qarağaların" nisbəti ilk növbədə əlindədir. Onlar üçün fayda və ya zərər səhər işidir - hətta bir sual. Bədənin səhər tezdən məşq etməyə hazır olmadığını "uyğundur", uyandıktan sonra, səhər yeməyi, qəhvə içmək, bütün orqanları "oyatmaq" lazımdır. Və şəxsən onlar üçün, həqiqətən, zərərlidir, çünki fiziologically bu insanlar üçün səhər yatağında sərf olunan hər bir əlavə dəqiqə vacibdir.
Ancaq "qarmaqarışıq" deyir ki, səhər bir insanın özünə aid olduğu və onu istismar edənlərə qədər oyanmasıdır. Bir az əvvəl oyanmaq və kifayət qədər yaxşı bir iş üçün artıq vaxtınız var.
Keçən axşam
Axşam axınının fayda və ya zərərinin çox az mübahisə olması. "Bayquşlar" üçün faydalıdır, çünki bədəni rahat və işə hazır olan 8 saat ətrafında yerləşir. "Qarınlar" üçün - zərərli, çünki onların fizioloji fəaliyyəti azalmışdır, yəni tənəffüs , qan dövranı və əzələ işi səhərə nisbətən daha ləngidir.
Yəni hər şey çox nisbidir. Biri faydalıdır, digəri zərərlidir. Əsas odur ki, bədəninizin istədiyi zaman hiss etməli və işləməlidir.