Elm adamları uzun müddətdən bəri çox xoşagəlməz tərəvəz şirələrinin meyvə şirələrindən daha faydalı olduğunu aşkar etdilər, çünki onlar faydalı maddələrin və iz elementlərinin rekord məbləğindədirlər. Xiyar suyunun faydaları çoxdur - əslində, tərkibində, insan bədənində olan sıvağa yaxındır. Bu gözəl bənzərlik bir çox xəstəliyə qarşı mübarizədə istifadə edilə bilər.
Xiyardan suyun faydaları
Xiyar, kalsium, maqnezium , fosfor, kalium, sodyum və xlor adlandırıla bilən vitamin və minerallarla zəngindir. Bu tərəvəzin şirəsi bir qələvi effektə malikdir ki, bu da ürək-damar, həzm və digər bədən sistemlərinə müsbət təsir göstərir.
Qan tərkibini normalləşdirmək istəyənlər, təzyiq, koronar ürək xəstəliyinin gedişini asanlaşdırmaq üçün xüsusi bir dəyərdir. Bundan əlavə, həddindən artıq həyəcanla ifadə edilir, çünki sinir sisteminin işini tənzimləyir və stressi azaltmağa kömək edir.
Kompleks tərkibində ekoloji vəziyyətin, malnutrisyonun, spirt istehlakının və kimyəvi tərkibli məhsulların olması səbəbindən qaçılmaz şəkildə yığılacaq toksin və toksinlərin cəsədini təmizləmək istəyənlər üçün xiyar suyu istifadə etmək tövsiyə olunur.
Çəki zərər üçün xiyar suyu
Xiyar suyu kilo vermək üçün təsirli bir əlavə vasitədir. Bu həzm yaxşılaşdırmağa kömək edir, diuretik və laksatif təsir göstərir, maddələr mübadiləsini gücləndirir, asanlıqla sindromlu formada bədəni həll olunan vitamin və minerallarla təmin edir. İstifadəsi ilə çəki itirmək üçün yaxşı hazırlanmış bir diyetə və onun riayət olunmasına uyğun olmalıdır
.Sağ yeməkli xiyar suyu ilə birlikdə istifadə etsəniz, ayda 5-6 kiloqrama qədər sağlam kilo verə bilərsiniz. Bu diet menyusunu nəzərdən keçirin:
- Səhər yeməyindən əvvəl: yarım bardak xiyar suyu.
- Səhər yeməyi: bir neçə qaynadılmış yumurta, təzə lələk salatı, çay.
- İkinci səhər yeməyi: yarım bardak xiyar suyu.
- Yemək: yüngül şorba bir hissəsi (makarna, pendir, yağlı ət və aşbaz olmadan).
- Snack: yarım bardak xiyar suyu.
- Yemək: hər hansı bir tərəvəz (az yağlı ət, qarğıdalı, kartof istisna olmaqla) bir parça aşağı yağlı ət, quş və balıq ilə birlikdə.
- Yuxudan bir saat əvvəl: yarım bardak xiyar suyu.
Belə bir pəhrizə riayət etmək, sapmalar olmadan zəruridir və nəticə sizi gözləməyəcəkdir. Yemək yağlı souslardan, şəkərdən, çörəyi aradan qaldırmaq və təsir mümkün qədər sürətli olacaq.
Gözəllik üçün xiyar suyunun faydalı xüsusiyyətləri
Gündəlik istifadə edilən xiyardan meyvə suyu bir neçə həftə ərzində dəri, saç və tırnağın vəziyyətini bərpa etmək, onları daha sağlam və güclü etmək imkanı verir. Xüsusi fayda akne və digər dərman xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçündir - təsirini artırmaq üçün daxili və xarici istifadə edilə bilər.
Görünüşün ideal vəziyyətinə çatmaq üçün gündə yalnız 2 fincan xiyar suyu içmək kifayətdir. Tək problem hər bir qadının tolerantlığı olmayan ən xoş dadı deyil.
Xiyar suyu - əksinə
Çox adam təhlükəsiz xiyar suyu istehlak edə bilər, lakin olmayanlar var. Xüsusilə tərəvəz şirələri və xiyardan istifadə etmək üçün belə xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün imkansızdır:
- qastrit;
- mədə xorası;
- duodenal ülser;
- Böyrək və ya safra daşlarında daşlar.
Sonuncu vəziyyətdə xiyar suyu istehlak edilə bilər, amma kiçik dozalarda, əks halda bədən üçün mənfi nəticələrə səbəb ola biləcəyinə inanılır. Bu siyahıda göstərilən xəstəliklərdən əziyyət çəkməyən insanlar təhlükəsiz olaraq xiyar suyunu özlərinə müalicə və qayğı ilə istifadə edə bilərlər. Yalnız sayının məhdudlaşdırılmasını xatırlamaq lazımdır: suyu gündəlik istehlak dərəcəsi - bir litrdən çox olmamalıdır; tək - yarımdan artıq şüşə deyil. Əks halda, xiyar suyu yaxşı gətirməyəcək, ancaq zərər verir.