Çox az adam həyatda ürək böhranı yaşadıqları heç vaxt öyünməyəcək. Boğazdakı bu xoşagəlməz yanma hissi hər gün qıra bilər, buna görə nə üçün qidaların mədə ekşimasına səbəb olduğunu və dietinizdən məhrum olmağın nə lazım olduğunu bilmək lazımdır. Bir az sizin menyunun dəyişdirilməsi, bir şəxs narahatlıq ehtimalı xilas edə bilər.
Nə qidalar ürək yanmasıdır?
Çoğunlukla boğazdaki yanma hissi çeşitli yağlı qidaları provoke edir. Sevimli quzu və ya dumanlanmış sosis, müxtəlif souslar, xüsusilə krem əsaslı olduqda və zəngin şorba ola bilər. Ayrıca, müxtəlif baharatlı və asidik qablar görünüşünü ortaya çıxara bilər. Buna görə lazımsız biber qidalardan qaçınmaq lazımdır.
Bəzi həkimlər, bəzən həzm prosesini təsir edə biləcək sitrus meyvələrinin istifadəsini məhdudlaşdırmağa məsləhət verir. Spirtdən imtina etmək eyni dərəcədə vacibdir, bu da ürək yanmasına səbəb olan qidaları müalicə edir.
Ağ çörək, çörek, şokolad , xüsusilə də süd və ya müxtəlif aşqarlar da yanma baş verə bilər. Bu məhsulların həddindən artıq istifadəsi yalnız ürək yanmasının baş verməsinə gətirib çıxara bilməz, həm də bütövlükdə bədəni mənfi təsir göstərir, məsələn, kabızlığa səbəb ola bilər və ya tip 2 diabet inkişaf riski artır.
Nə qidalar mədə yanması ilə yeyilə bilməz?
Yanma hissi artıq ortaya çıxdıqda çaydan və qəhvədən, eləcə də müxtəlif şirniyyatlardan imtina etmək lazımdır. Bir stəkan su və ya süd içmək yaxşıdır. İnək südü, ağız və boğazda ətraf mühitin normallaşmasına kömək edir.
Heç bir halda spirt, hətta yüngül içmək, elm və digər meyvələr yeyə bilməz. Bu, yalnız vəziyyəti daha da möhkəmləndirəcək. 1 saatlıq yemək və ya içməməyə baxmayaraq bir həb edin.