Meyvə sevməyən bir qadın tapmaq çox çətindir. Alma, banan, portağal, şaftalı və armud - ədalətli seksin hər bir nümayəndəsi sevdiyi bir şey tapacaqdır. Qadınlar pəhriz qidalanmasında meyvələrin qəbuledilməsinə xüsusilə cəlb olunurlar, gözəllik, gənclik və sağlamlıq üçün zəruri olan bir çox vitamin və faydalı mikroelementlər var.
Meyvə və kilolu
Sevdiyiniz məhsullar bu qədər zərərsiz olub olmadığını və meyvələrdən qurtulub saxlaya biləcəyinizi görək. Diyetisyenlərin məsləhətinə baxmayaraq, pəhrizinizdə daha çox təzə meyvə və tərəvəz içərisinə daxil olmağınıza baxmayaraq, onların həddindən artıq istehlakı yalnız fayda gətirməyəcək, həm də artıq santimetrə səbəb ola bilər. Yeməkdən sonra, məsələn, yeməkdən sonra iştahanı oyatdıqdan sonra mədə suyunun salınmasına səbəb olan bütün meyvə turşularına və onun motor bacarıqlarını stimullaşdıran nəticələrə görə, aclıq hissi var. Meyvələr və meyvələrdən tapılan fruktoza, kalorilərdə olduqca yüksəkdir, bədənin üstündəki həddən artıq bel və kalçanın yağ ehtiyatlarına nəql olunur. Bundan əlavə, bədənin fruktozanın bir çoxu metabolizmi poza bilər və diabetes mellitus və ya hipertenziya gətirə bilər.
Bir sualınız varsa, hansı meyvələrdən yaxşılaşa biləcəyinizə görə cavab verəcəyik. Əlavə santimetrlər, həddindən artıq istehlak meyvəsindən əldə edə bilərsiniz, buna görə də heç bir halda onları diyetinizdən istisna etmir, ancaq ölçəni bilirsiniz. Yaşıl rəngli və sitrus meyvələrinə üstünlük verin, ikincisi isə, yaxşı bir yağ burner sayılır.
Nə meyvə daha yaxşıdır?
Avakado, banan və üzümlər ehtiyatla istifadə olunmalı, çoxlu kalorili var. Avakado - 180 kkal, banan - 90 kkal, üzüm - 65 kkal.
Məqsədli miqdarda meyvə yeyin və incə, gözəl və sağlam olun!