Taraklar - yaxşı və pis

Dəniz tarakları xüsusi delikateslər hesab edilir. Bu məhsullar çox miqdarda qida ehtiva edir, lakin onlar da əksinədirlər. Bu baxımdan dəniz tarlalarının faydaları və zərərləri mövzusu həmişə yaxından izlənilmişdir.

Qələmlərin faydalı xüsusiyyətləri

1. Dənizin bu hədiyyələri yod, kalsium, dəmir, fosfor və mis ehtiva edir. Mollusksdan olan bütün iz elementləri tamamilə udulmuşdur. Buna görə də, artrit, gut, romatizm, birgə və sümük xəstəlikləri olan insanlar üçün çox faydalı olacaq.
2. Dəniz tarakları qan içində xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir. Bu, sterolun yüksək miqdarı ilə bağlıdır. Sonuncu ürək xəstəliklərində faydalılığı ilə tanınır. Qeyd etmək lazımdır ki, sterol B12 vitamini əhatə edir və depressiyaya qarşı mübarizə aparır.
3. Dəniz tarlalarının bir faydası kişilərdə cinsi cəlbediciliyin artırılmasıdır. Onlar reproduktiv funksiyanı tənzimləyir və hətta iktidarsızlığı aradan qaldıra bilər. Bu mollusks uzun müddət əla afrodizyak kimi tanınır.
4. Hüceyrə tənəffüsünə təsir edən fermentlərin tərkibini dolduran vitamin PP ehtiva edir. Toxucular bədənin ümumi tonunu artırdıqları üçün, qabaqcıl yaşlı insanlara tövsiyə olunur.
5. Tənəffüs üçün omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları çox vacibdir. Onlar ciddi və bəzi hallarda qeyri-mümkün xəstəliklər riskini qarşısını alırlar. Bu turşular da faydalı bir molluskun bir hissəsini təşkil edir.

Dəniz taraklarının kaloriya məzmunu

Molyuskalar dietetika sahəsində böyük şöhrət qazanmışdır. Belə çox sayda faydalı minerallar, vitaminlər, çoxsaylı doymamış yağ turşuları, taraklar kalorilərdə çox aşağıdır. 100 q məhsulda 90 kkal var. Bundan əlavə, dəniz məhsulları maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Buna görə də, onlar uğurla müxtəlif diyetlərə uyğundurlar və hüceyrələrin bütün lazımi vitaminləri əldə etməyə imkan verirlər. Bu rəqəmə xeyli təsir göstərir - nəticədə bir neçə aydan sonra dəniz məhsullarının müntəzəm istifadəsindən sonra görünür.

Toxuculuqların kontra-göstəriciləri

Molyusklara bədəndə kalsiumun çoxlu miqdarda olması ilə yemək tövsiyə edilmir. Həmçinin Bəzi insanlar bu dəniz məhsulları meydana gətirən elementlərdən birinə allergik idi. Dəniz tarlalarında bir xoşagəlməz xüsusiyyət var - toksinləri yığırlar. Buna görə də, satın almadan əvvəl, onların görünüşünü diqqətlə nəzərdən keçirin. Üst üstə mavi, lövhə və ya xoşagəlməz bir qoxu olmamalıdır. Bəzi hallarda bu əlamətlər allergiya deyil, zəhərlənməyə gətirib çıxardı.

Dəniz tarlalarının istifadəsi çox qiymətlidir. Bu gözəl dəniz məhsulları, insan bədəninə lazım olan hər şeyi verir. Buna görə istifadə etdikdən sonra bir rahatlıq və emosional yüksəlmə var. Təzə məhsulların alınmasını və onların düzgün saxlanılmasını yadda saxlamaq vacibdir.