Demək olar ki, hər bir qadın yüksək heels ilə getmək öyrənmək xəyalları. Bu gün evinizdə saat çəkmək məcburiyyətində deyilsiniz, ya da bir fitness mərkəzinə gələrək bir stiletto üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Bu siniflərdə qadınlar yüksək topuqlarda idman oynayır.
Kim onu icad etdi?
Makaron macəraları - İtalyanlar bu tendensiyanı gündəmə gətirdi. Əvvəlcə bu söz kəskin bir bıçaq, daha sonra bir topuq və bu gün demək idi - bu fitnes istiqamətidir. Başlamaq üçün ayaqqabıları heels ilə almaq və onlara necə getmək barədə öyrənmək üçün böyük bir istək var.
Əslində nədir?
Stiletto - çəki itirmək üçün kifayət qədər yeni, lakin artıq məşhur istiqamətdir. Bu yüksək heels üzərində mükəmməl yürüş edən və ya yalnız öyrənmək istəyən qadınlar tərəfindən edilə bilər. Fitnes sahəsinin əsas prinsipi yüksək heelsdə sərbəst və asanlıqla hərəkət etməyi öyrənməkdir. Düzgün seçilmiş məşqlər sayəsində qadınlar asanlıqla balansı, gözəlliyi və ən başlıcası, stiletto dabanında gəzir, arxasını tam olaraq saxlayır, yəni zərif və gözəl olur. Bundan əlavə, bu cür təlimlər vücuda demək olar ki, bütün əzələ qruplarına tam yük verir. Stiletto dərslərində qadınlar jumps, inclines, lunges, squats, habelə müxtəlif obyektlər ilə həyata keçirir və əlbəttə, defile edir. Belə təlimlərdən sonra, uzun məsafələr üçün asanlıqla yüksək heelslə gəzmək və nə ağrı, nə də yorğunluq hiss edə bilməzsiniz.
Bir qrupda və ya məşqçi ilə ayrı-ayrılıqda stiletto tətbiq edə bilərsiniz. Hər halda, arzu varsa, uğurlu olacaqdır.
Styletto qaydaları
İtalyan təlimatçıları, postür işini yaxşılaşdıran və eyni zamanda vestibulator aparatı inkişaf etdirən bu əzələ qrupları, balansın öyrənilməsində çalışmaq üçün təlimlər hazırlamışdır.
Bu cür dərslərdən nə əldə edirsiniz:
- Yüksək daban ayaqqabılarını istifadə edərkən narahatlıq və ağrıları azaldır.
- Mükəmməl tarazlığı saxlamaq və bacaklarınızı gözəl və incə hala gətirən əzələlərin gücləndirilməsi.
- Yüksək heelsdə necə gözəl və doğru gedə biləcəyinizi öyrənin.
- Fiziki formanı yaxşılaşdırın və ürəkdən salın.
- Təşəkkür stiletto qazanacaqsınız, özünə inam, daha qadın və rahat olursunuz.
Mənfi cəhətlər
Həkimlər bu istiqamətdə daha çox şübhə ilə qarşılaşırlar və heelsdə fitness etməyi məsləhət görmürlər. Və bütün bunlar sağlamlığınız üçün pis ola bilər.
- Düymələrində gedərkən baş verən zədələr, artıq idmanla bağlı olan adi həyatdan əldə edilə bilər. Müxtəlif dislokasiya , çürüklər, qırıqlar və s. Bütün bunlar stiletto tədqiqatları zamanı diqqətli olmadıqda baş verə bilər.
- Çox tez-tez ayaq üstü ayaqqabı geyirsinizsə, bu ciddi sağlamlıq problemlərinə, məsələn, varikoz, düz ayaq və artrit gətirə bilər.
- Tez-tez bu cür ayaqqabıları geyən qadınlar tez-tez mişarlar və daha ciddi problemləri var.
Musculoskelet sisteminin xəstəlikləri olan qadınların stiletto ilə məşğul olmaları tövsiyə edilmir. Sessiyaya başlamazdan əvvəl həkimə müraciət edin.
Nəticə
Yüksək heels dünyayı fəth edə bilən real qadın kimi hiss etmək üçün ideal vasitədir. Ancaq həmişə ayaqların da istirahət etməsi lazım olduğunu xatırladan dəyərdir, belə ki, adi sandal və ya balet ayaqqabısı ilə yüksək ayaq üstü ayaqları olan alternativ ayaqqabı.
Stiletto ilə məşğul olmağa başlamazdan əvvəl, bu gözəllik mümkün qurbanlara layiq olub-olmadığını diqqətlə düşünün və ya yüksək heelsdə başqa bir şəkildə necə gözəl bir şəkildə gəzib öyrənə bilərsiniz?