Pomidor tez-tez kilo itkisi üçün pəhriz menyusuna daxil edilir. Ancaq heç bir diyetisyen bir pomidor mono-dietini sizə məsləhət görmür . İlk baxışdan bu təəccüblüdür: biz tərəvəzlərin aşağı kalorili olduğuna inanırıq və buna görə diyetlər və oruc günləri üçün çox yaxşıdır.
Pomidorlardan qurtarmaq mümkün olub-olmadığını və bədənimiz üçün nə qədər faydalı pomidor olduğunu görək.
Pomidorlardan qurtarmaq mı?
Pomidorda faydalı maddələrin böyük bir miqdarı var. Bunlar gəncliyimizi daha uzun müddət saxlamağa imkan verən antioksidanlardır və bizə sağlam görünüş və sağlam sağlamlıq verən vitaminlərdir. Bundan əlavə, pomidorlarda bədənin həyati əhəmiyyəti olan kalium, maqnezium, fosfor və yod kimi iz elementlərinin yüksək tərkibi.
Lakin, pomidorların bütün bu üstünlüklərinə baxmayaraq, bəzi pomidorlarda heç bir pəhriz yoxdur. Yəqin ki, bu səbəbdən pomidorların daha yaxşılaşmasına bir fikir var idi.
Pomidorların lehinə digər mühüm üstünlüklər də olduqca aşağı kalorili dəyərdir. 100 qram qırmızı pomidor yalnız 18 kiloqram var. Təbii orqanizm pomidorların emalında daha çox enerji sərf etməlidir. Beləliklə, bədən öz ehtiyatlarını sərf etməyə məcburdur, bu da kilo itkisinə gətirib çıxarır, lakin əlbəttə ki, onun yığılmasına deyil.
Diyet menyusunda pomidor
Kəsməz faydası və aşağı bəslənmə səbəbindən pomidor tez-tez balanslaşdırılmış bir pəhriz menyusuna daxil edilir. Buna baxmayaraq, bəzi pomidorlarda kilo verməyə çalışmayın. Həddindən artıq hallarda, bir oruc günü seçimi nəzərdən keçirə bilərsiniz. Ancaq yalnız qaraciyər və mədə-bağırsaq traktının problemi yoxdur.
Çox məhdud sayda məhsul var,
Ancaq əsas sualımıza dönək. Pomidor olan kifayət qədər yüksək kalorili yeməklər yeyirsinizsə, pomidordan yalnız bir halda bərpa edə bilərsiniz. Bu souslar, müxtəlif soslar, yağlı ət üçün mərəzələr, pomidor şorbaları və məhsulları ola bilər, lakin bu halda əlavə piqələr pomidordan özləri görünmür, lakin hazır yeməyi hazırlayan digər məhsullardan.
Özləri tərəfindən, pomidor kilo əldə edə bilməz. Lakin, bütün məhsullar kimi, onlar yalnız düzgün istifadə edildikdə faydalanırlar.