Enerji içkisi hər kəs tərəfindən hazırlana bilər. Əsasən, belə içkilər içərisində partiya insanlar, idmançılar və iş adamları ilə məşhurdur. Enerji almağa ehtiyac yoxdur, enerji içkisi asanlıqla evdə hazırlanır.
Enerji içmək üçün necə?
Evdə enerji içkilər çox tez qurulur və bədənə zərər vermir. Xoşbəxt olmaq istəyərkən spirt əlavə etmək olar. Öz əlinizlə enerji içmək üçün, onu müəyyənləşdirmək üçün lazım olan kimyəvi elementlər haqqında bilmək lazımdır.
Ağır məşqlərlə tonunuzu qorumaq üçün bir içki lazımdırsa, sıx, duz, şəkər və vitamin C-yə ehtiyacınız var. Gücünü bərpa etmək, əzələ tonunu artırmaq və oyanma üçün antioksidanlar, taurin, qlükoza, kofein, B vitaminləri, şəkər, qlükoza lazımdır.
Özünüzü hazırlaya biləcəyiniz enerji içkilərin tariflərini təqdim edirik.Enerji içkilər tərifləri
- Bir stəkan isti su, dadmaq üçün bal, iki santimetr zəncəfil kökü, bir çimdik zerdeçal, bir zəmanət qəlpəsi. Sarımsağ üçün bir mətbuat vasitəsi ilə zəncəfil kəsib, bir kuboka sıxın. Baharatlar, ballar əlavə edin və qaynar suya tökün. Gecə bu içki içməyin, çünki o zaman yuxuya düşmək çox çətin olacaq. Bal baldır və enerjinin dadını artırır, zerdeçal enerjisi və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırar, zəncəfil də faydalı xassələrin bir xəzinəsidir.
- Ripe banan, iki qaşıq badem yağı, iki kələm yarpaqları, yarım baqqal yoğurt, kaşığı kətan toxumu, bir stəkan süd. Bu içki, səhər içməyi tövsiyə edir, enerjiyə iki çovdar tost əlavə edə bilərsiniz - o zaman bir qidalı və sağlam səhər yeməyi alacaqsınız.
- Iki fincan qəhvə, iki qaşığı kərə yağı. Dərhal qəhvə istifadə etməyin. Bu enerji içkisini hazırlamaq üçün, bir köpük əldə edilincə, qəhvə ilə bir qarışdırıcıda yağ və çırpın.