Anita Tsoy kilo vermədikcə: bütün diyetlər (daha çox və ya daha az müvəffəqiyyət), tabletlər, çaylar, məlhəmlər, tozlar və hətta akupunktur sınaqdan keçirildi. Müğənni və həqiqətən bütün şüurlu həyatını itirir, ona görə də sualını soruşduqdan sonra - incə Anita Tsoyi böyüdükcə, müğənninin istehzalı təbəssümünə dözə bilər.
Ancaq bu dəfə hər şey fərqli idi: doğulduqdan sonra Anita təxminən 100 kq çəkdi! Bu stimul çox möhkəm idi, çünki kimsə kimə və kameraların qarşısında bu çəki gizlədə bilməz. Pəhrizin inkişafçısı Anita Tsoy Gold Ten məşhur ulduz dietisti oldu - Marqarita Koroleva. Anita-dan tələb olunan bütün şeylər - şübhəsiz ki, çəki itirmək qaydalarına riayət edir. Amma nə qədər çətin idi!
Diyet
Anita Tsoyun pəhrizləri 3 ay davam etdi, zamanı isə təxminən 40 kiloqramı itirdi. Kilosunun mahiyyəti, bir dəfə və bütün həyat tərzi və qidalanma üçün xüsusilə çox kiçik hissələr yemək öyrənməkdir, lakin tez-tez dəyişməkdir. Müğənninin sözlərinə görə, çəki itirmək uğrunda, bir diyet yalnız kilo vermir, idman zalı ilə həftədə üç dəfə məşğul olurdu.
Gün 1 - xiyar bəslənmə
Çiyələk ½ taze xiyar, 2.5 litr aşağı yağ kefir tökülür, bir cırıq bir dəstə cəfəri əlavə və bütün bunlar bir qarışdırıcıda hərtərəfli çırpmaq. Bu kokteyl gün ərzində 6 qəbuldan sonra istehlak olunur, sonuncu - səkkiz saatdan gec olmayaraq.
Gün 2, 3, 4 - qreypfrut pəhrizləri Anita Tsoy
5 yumurta bişirilir. Səhər biz limon şirəsi ilə bir stəkan su içdik, 15 dəqiqədən sonra biz greyfurtu , bir saat yarımda - 1 yumurta yeyirik. Beləliklə, hər saat yarımda bir qidalandırıcı yemək var ki, burada protein və greyfurt arasında dəyişirsiniz.
5 gün - xiyar günü
İncə 1.5 kq təzə xiyar və 2 dik yumurta doğrayın. Bu qarışığı gün ərzində qarışdırın və yeyin.
6 gün - fərqli bir menyu
Bu gün, saat 8.00 'dan etibarən hər 2 saatda yemək:
- porcupine püresi;
- çətin qaynadılmış yumurta;
- 1 ədəd qızardılmış kök;
- təbii yoğurt;
- 1 armud;
- xam çuğundurlarından salat;
- 1 narıncı.
Gün 7 - protein qidası
Eyni şəkildə, əvvəlki gündə olduğu kimi hər 2 saatda bir yemək yeyirik:
- Hercules;
- alma / narıncı / armud / nar;
- 150 qram pəhriz əti;
- havuç / armut / kivi / alma / nar;
- 150 qram sobada tərəvəz ilə cod.
8-ci gün - 5-ci gündə Anita Tsoi pəhriz menyusu
9 gün - qarğıdalı və xiyar:
- Biz haşlanmış qarğıdalı bir hissəsini çırpılmış yerkökü, soğan və kərəviz ilə yeyib, hər şeyi limon şirəsi ilə zövq alırıq;
- mid-nahar üçün 200 g xiyar yemək;
- sonra hər 2 saatda qarğıdalıların alternativ hissəsi (səhər yeməyi kimi) və xiyar.
Günün ən çox kalori günüdür:
- omlet - 1 yolk + 2 sincap;
- 1 alma;
- tərəvəz salatı ilə bişmiş cod;
- Soğan və müxtəlif tərəvəz ilə bişmiş bolqar bibəri;
- Formada 3 kartof.
Sonra 7 gündən 10 günə qədər menyunun nəticəsini düzəltmək üçün 3 ay təkrar edin!