Eklemlərin əsas düşməni piylənmədir. Bir qayda olaraq, diz və kalça bağırsağında ağrıdan şikayət edən xəstələr çox çox çəkiyə malikdirlər. Buna görə kilo verməyə imkan verən müəyyən bir diyetə riayət etmək tövsiyə olunur. Artroz üçün qidalanma müxtəlif və balanslaşdırılmış olmalıdır. Artroz üçün diet protein mənşəli, tərəvəz və meyvələrin az yağlı məhsullarını əhatə edir, buna görə də bədəniniz bütün zəruri vitaminlər və iz elementləri alır. Açlı qoya ehtiyac yoxdur, yalnız fəsadlara səbəb ola bilər.
Protein qığırdaqlıq daxil olmaqla toxumaların formalaşması və təmiri üçün vacibdir. Sümükləri gücləndirmək üçün lazım olan çox miqdarda kalsium içərisində həkimlər süd məhsulları, xüsusilə də kəsik pendir və aşağı yağlı pendirdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Artroz ilə düzgün bəslənmə deməkdir yağı olmadan yemək yemək deməkdir, yəni. ət və balıq bişmiş, bişmiş, buxarlana bilər. Qarğıdalı, lobya, mərcimək, balıq yağı və s. Faydalı bitki mənşəli yağları unutma.
Artroz üçün terapevtik bəslənmə də kıkırdak ve kemik dokusunun oluşumunda önemli bir rol oynayan kolajen zengini olan yemekleri ehtiva edir. Bunun sayəsində toxumlar möhkəm və elastik olur və oynaqların vəziyyəti də yaxşılaşır. Sümük suyundan hazırlanan jelly və jelly diyetinə daxil olun. Jelatin də çox faydalıdır, buna görə də özünüzü meyvə və ya meyvəli cücə ilə əzizləmək və zövqlə biznesinizi birləşdirə bilərsiniz.
Artrit və artroz üçün qidalanma karbohidratlara daxil edilməlidir, çünki onlar bədəni enerji ilə təchiz edirlər. Lakin onlar müxtəlif, faydalı və zərərlidirlər. Sadə (müxtəlif şirniyyatlarda, xeyirlərdə olan) tez enerji verər, amma çox fəal həyat tərzi ilə bu karbohidratların əksəriyyəti yağa çevrilir. Buna görə, bu məhsullardan artıq çəki ilə tərk edilməlidir. Lakin kompleks karbohidratlar sadəcə vacibdir. Onlar tərəvəz və taxıl (qarğıdalı, yulaf, düyü, və s.) Bu növ karbohidratlar çox yavaş-yavaş sindirilir, uzun müddət enerji verir və beldə təxirə salınmaz.
Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün B vitaminləri (noxud, bütün taxıl çörəkləri, lobya, yumurta, qoz-fındıq) götürün. Fındıq müxtəlif vitamin və mikroelementlərlə zəngin olmasına baxmayaraq diqqətli olun, onlar da yüksək kalorili olurlar.