Fındığın müxtəlif sortlarından fərqli olaraq fındıqları vurğulamaq istəyirəm. Bunları hər cür zəng edirlər: fındıq, fındıq, Lombard qoz. Kütləvi şəkildə böyümək: Türkiyə, İspaniya, İtaliya. Yabanı növlər Balkanlarda yerləşir.
Fındığın faydaları
Həqiqətən, qoz çox xəstəliklər üçün bir vasitədir.
Qan dövranı sisteminin xəstəlikləri 21-ci əsrin fəlakətidir. Fındıq bir çoxunu özünüzdən qorumağa kömək edə bilər. Qoz fındıqları kalsium və kalium zəngindir, bu da kiçik gəmilərin tonunu gücləndirir və miyokardın divarlarına elastiklik verir.
Kalsium və kalium təzyiqi azaldır, şişməyə qarşı yaxşı bir vasitədir. Fındıqda olan maqnezium , miyokardın keçirici sistemini stimullaşdırır, yəni. aritmi riski qarşısını alır.
Nüvə içərisində E vitamininin yüksək tərkibli olması səbəbiylə, qidalanma ilə diyetini yaxşılaşdıran bir kişi, yaxşı bir saç və dəri vəziyyətinə sahib olacaq, kollagen sintez prosesi bədənində sürətlənəcək və yaşlanma prosesi yavaşlayacaq.
Qadın və uşaqlar üçün fındığın faydaları
Fındıq tərkibində olan minerallar bədənə faydalı təsir göstərir, qadınlar üçün fındığın faydaları yaşlanma prosesinin yavaşlatılmasında özünü göstərir. Hazel varikoz damarları və tromboflebitlərə qarşı mübarizədə etibarlı köməkçidir. Toksinlərin qaraciyərini təmizləməyə kömək edir.
Qozun zəngin mineral tərkibi hamiləlik dövründə inkişaf edən fetusa faydalı təsir göstərir.
Fındığın faydalarını təmin etmək, ümumiyyətlə bədənə və sağlamlığa zərər verməmək üçün onu məqbul bir miqdarda yemək lazımdır. Bir gün 50 g-dən çox deyil.
Normadan artıqdır, baş ağrısı ola bilər, çünki çox sayda qan damarlarının spazmı səbəb olur.
Mədə-bağırsaq traktının, diathesinin, qaraciyər xəstəliklərinin problemi ilə qozdan daha yaxşıdır.
Fındıq - güclü allergiya, buna görə də müvafiq testlərdən keçin.
Əks halda, qoz tamamilə zərərsizdir.