Amin turşuları bədənin zəruri maddələrlə doyurulmasına və idmanda intensivləşmə imkanına malik olmaq üçün bir çox bədən sahibləri tərəfindən istifadə olunur. Həblər, kapsullar və nədənsə çox populyar deyil, maye amin turşuları var. Bunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Ümumi məlumatlar
Hər hansı bir idmanda qidalanma bir 15 dəqiqə içində tamamilə udulmuş bir amin turşusu olmalıdır. Təlimdən sonra bərpa etmək üçün bu əlavəni içməlisiniz. Maye şəklində olan amin turşuları bu maddənin digər formalarından daha sürətli emilir.
Maye amin turşularının necə alınması lazımdır?
Təlimdən bir saat əvvəl və bir saat sonra amin turşunun 2 porsiyonunu içmək lazımdır, beləliklə gücün və enerjinin artımını hiss edəcəksiniz. Vücudunuza zərər verməmək üçün gündə 5 dənə porsiyon istifadə etməyin. Təbii amin turşuları olan qidaları yeyin. Səmimli amin turşularının düzgün qəbul edilməsi ilə bağlı ətraflı təlimatları nəzərdən keçirək.
- Birincisi, vücudunuza uyğun bir amin turşusu kompleksi seçin. Son istifadə tarixinə diqqət yetirməyi unutmayın.
- Formulayı oxuyun və neytral asidiliyi olan dərmanı seçin.
- İstədiyiniz amin turşu miqdarını su ilə qarışdırın və sonra içmək.
- Müsabiqələrə hazırlaşırsınızsa, məsləhətçi ilə məsləhətləşin ki, dərman dozasını nə qədər artırsın.
Amin turşusu çatışmazlığı
Bu məhsulun dezavantajı qısa bir shelf müddəti. Sağlamlıq problemlərinin yaranmasına kömək edə bilən molekulların assimetriyası - daha az tez-tez baş verən bir daha çox mənfi var.
Ən yaxşı maye amin turşuları
Ən məşhur qatqı, Twinlab Amino Fuel Liquid , 100% təbii konsentratdan ibarətdir. Kompleksin içindəki amin turşusundan başqa B vitaminləri, protein , folik turşusu və minerallar var. Bir paketdə 948 ml var.
Sıvı amin turşusunun başqa variantları Scitec Nutrition Amino Liquid 50'dir . Bu qatqının üstünlüyü amin turşularının hidrolize məruz qalan kollagendən əldə edildiyidir. Bəzi komplekslərdə istehsalçıları, misal üçün, portağal əlavə etmək üçün ləzzət tatları əlavə edir, əlavə hissəsi daha gözəl idi.
İndi maye amin turşularının necə içdiyini anlamaq lazımdır və dərmanın bu forması təhsilinizə uyğun olub-olmadığını həll edə bilərsiniz.