Kundalini yoga heç bir şey etməyən insanlar üçün uyğun olan ən müasir yoga növüdür. Bir məşhur yogi deyib ki, əgər yoga əsas şey uzanırsa, dünyanın ən yaxşı yogistləri sirk gimnastlarına çevriləcəkdir. Kundalini, hər tərəfi ayrı bir yogic tədrisdir, əsrlər boyu inkişaf etmiş yoga almazidir.
Kunadilini yoga və Maya Fiennes çox orijinaldır. Onun dəyişməsində, təlim bir chakra açmaq üçün ən əsl rituallara çevrildi, çünki bir dərsdə bədənin işlədiləcəyini, nəfəs almasını və hətta mantraları söyləyəcəyini söylədi. Coach Maya Fiennes "kundalini yoga siniflərini müəllif musiqisi ilə bəzədib".
Maya Fiennes
Maya Fiennes bir dəfə pianoçu idi və Avropada və Amerikada ən çox axtarılmış yoga məşqçisinə çevrildi. Bu Makedoniyalı qadının dəhşətli yolları haradan başladı? Londondan və piyanodan. Maya təhsilini başa çatdırmaq üçün Birləşmiş Krallıqa köçdü və tezliklə BMT və hətta kral ailəsi üçün konsert verməyə başladı. Gələcəyin müəyyənləşdirilməsi və ən yaxşıları gözləmək kimi görünə bilər və buna dəyər deyil, çünki pianistin ilk albomu yaxşı satılır. Amma eyni Londonda, Maya, Shiv Charan Singh'tan kriya yoga dərsləri almağa başladı və uzun illərdən sonra məşqçi olmaq qərarına gəldi. Onun yeni yogic adı Har Bhajan.
Musiqi və Yoga
MayaSpace və Mantra Mood ilə yoga karyerasına başladı. Bütün bu musiqi fusion və mantra yoga (səs yoga) birləşdirir. Qalmaq və oxumaq üçün sadəcə mümkün deyil.
Adı və qədəri
Maya Fiennes, o və kundalini yoga ayrılmaz olduğunu anladı və insanlara yoga və ruhani inkişafın və böyümənin gözəlliyini öyrətmək, yaymaq və ortaya çıxarmaq onun taleyidir. Maya "Har Bhajan" ın çox yogi adı yantan dünyasını mantralar və səslər vasitəsilə Allahı izzətləndirmək deməkdir.
Onun dərslərində Maya öz canlı mantranı istifadə edir, amma studiya məkanı onun üçün kifayət deyil. Fiennes DVD-də dərslər seriyasını - "Stressdən qorunma və rahatlama", həmçinin "kundalini yoga vasitəsilə 7 çakrayı" sərbəst buraxır. Xüsusilə məşhur olan son proqramdır, çünki 7 diskdən ibarətdir - hər bir çakra üçün. Hər çakra üzərində 40 gün işləməlidir. Çakralar haqqında daha ətraflı.
7 çakralar
Ayurveda görə, bədənimizdə yeddi çakra və ya enerji mərkəzləri var. Onların hər biri müəyyən keyfiyyətlərə, daxili sekresiya orqanlarının işinə görə məsuliyyət daşıyır. Maya Fiennes bizi "problemli" çakra işini kundalini yoga məşqləri ilə normallaşdırmağa dəvət edir.
1 çakra - urethra və anal boşluğu arasında yerləşir. Bu çakra hər hansı bir vəziyyətdə yaşamaq qabiliyyətinə görə məsuliyyət daşıyır, bizi yer üzünə bağlayır, bizə dözüm və güc verir.
2 çakra sevgi, zövq, sevinc, cinsi enerji mərkəzi. Bu köpək və pubisin üst hissəsi arasında yerləşir, ən oriyental döyüş sənətlərində və rəqslərdə bir insanın fiziki mərkəzi (təxminən, ortası) adlanır.
3 çakra stereotiplərin çakrasıdır, güc, dəyərlər və həyat qüvvəsi olacaq. Günəş pleksusunda alt və üst çakraları birləşdirir.
4 çakra ürək çakrasıdır. Bu, dünya ilə birliyimizi təmin edir və kompromislərə kömək edir.
5 çakra yaradıcılıq çakrəsidir. Boğazın ortasında, coşğu, yaradıcılıq, ilham məsuldur.
6 çakra - sözdə "üçüncü göz". Çakra, qaşlar arasındakı alnın üzərində yerləşir. O, insanın hüdudlarından kənara çıxmaq, daha yüksək dünya ilə işıqlandırmaq və əlaqə qurma fürsəti verir.
7-ci çakra parietal zonada yerləşən kosmik enerjinin alınması mərkəzidir.
Çakranın uğursuz olduğunu bilmək sizə bədəndə enerji durğunluğundan xilas olmaq və bütün potensiallarınızı aşkar etməyə kömək edəcək proqramı seçmək imkanı verir.