Çox sayda adam Lentə riayət edir. Bu yalnız bir xristian ənənəsi deyil, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və kilo vermək üçün də böyük bir fürsətdir. Pasxadan əvvəl sürətlə yemək necə başa düşmək vacibdir.
Bir şəxs ilk dəfə bir sürətə dözməyi qərara alsaydı, yeməkdən kəskin imtina sağlamlığınıza zərər verə biləcəyi üçün tədricən daxil olmağı məsləhət görür. Həzm sisteminin istifadə edilməsi üçün əvvəlcədən qadağan edilmiş bəzi qidaları istisna etməyə başlamağın ən yaxşısıdır. Bundan əlavə, yazıda bir neçə güc rejimi var.
Lentin ilk həftəsində necə yeyirsiniz?
Bazar ertəsi günü sizi içməli su ilə tamamilə dayandırmaq lazımdır. Müqəddəs su almaq üçün kilsəyə gedə bilərsiniz. Həftə içində axşam yalnız bir dəfə yemək lazımdır, həftə sonları isə iki dəfə yemək lazımdır: günortadan sonra və axşam. Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə günləri quru günlərdir, yəni qida istilik müalicə edilməməli və bitki yağı istifadə etmək də qadağandır. Orada necə yemək lazım olduğuna dair danışan quru yemək menyusunda xam tərəvəzlərdən, ləzzətli və ev hazırlığından hazırlanan salatlardan ibarət olmalıdır. Hələ meyvə salatlarını hazırlamaq, qoz-fındıq və üzüm əlavə etmək mümkündür və onlar balla doldurulacaq. Çərşənbə axşamı, cümə axşamı və həftə sonu isti yemək yeyə bilərsiniz, amma yağ hələ qadağan altında. Həftə sonları çərçivəsində yanacaq doldurma və yemək üçün bitki yağı istifadə edə biləcəyiniz üçün çərçivələr daha da genişlənir və istersən bir stəkan şərab içmək olar.
Orucun ilk həftəsində yeməyin necə olduğunu bilmək, bəzi vacib nöqtələrdən söz etmək lazımdır. Cümə günü balı hazırlamaq, tərifləmək, həmçinin bal ilə ətirli qaynadılmış buğda yeyin etmək vacibdir. Şənbə, Pancake həftəsini xatırlamaq və yağsız yağı istifadə edərək təzə pancake hazırlamaq adət olduğu gündür.