Kilo verməklə, nə yeməklə yanaşı, nə içdiyinizə də nəzarət etmək vacibdir. Bir çox insan kvassda neçə kaloriya var və bir pəhriz zamanı istehlak ediləcəyini maraqlandırır. Əvvəlcə içki spirt yüksək nisbətdə idi, lakin zamanla resept dəyişdi.
Çörək kvassında neçə kaloriya var?
Sızanlığı tez söndürməyə kömək edən dadlı və təravətli içkidən daha yaxşı nə ola bilər? Evdə kvass suyun içində olduğu qədər çox kalori ehtiva edir, buna görə 100 qada 27 kaloriya vardır. Istifadə olunan enerji birbaşa istifadə edilən maddələrdən təsirlənir. Kalorilərin əsas mənbəyi sadə karbohidratlardır ki, onlar tez qana daxil olur və qanda qlükoza səviyyəsini artırır.
Kvass tərkibində az miqdarda nişasta və pəhriz lifi var. Faydalı üzvi turşuların mövcudluğuna görə ümumiyyətlə metabolizm və həzm yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, kvass yağların və karbohidratların parçalanma prosesini aktivləşdirir. İçkinin tərkibinə sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıran B qrupunun vitaminləri daxildir, bu da yuxusuzluq və stress ilə mübarizə aparır. Bu xüsusiyyət kilo vermə zamanı da vacibdir, çünki bədən üçün bir növ stresdir.
Buna görə, kalorilər kvassadan imtina edilməməlidir. İçki, aşağı kalorili məzmunu olan və uzun müddət aclıqdan məmnun olan yay çorba hazırlamaq üçün istifadə olunur.
Evdə kvassada olan kalorilərə, rəqəmə zərər verməyin, içkinizi sui-istifad etməyin və düzgün bəslənməyə və müntəzəm olaraq məşq etməyinizə.
Nə kvass içmək lazımdır?
Kilo itkisinin ən təsirli üsulu çiyələk kvassdır, yüngül bir laksatif və diüretik təsiri vardır və metabolizm və həzm yaxşılaşdırır. İçki bir həftədə hər yeməkdən əvvəl sərxoş olmalı və oruc günündə yeyilməlidir.
Yemək üçün resept
Tərkibi:
- çuğundur - 550 q;
- çovdar kvas üçün lazımdır - 2 tbsp. qaşıqlar;
- su.
Hazırlıq
Kök qabığını kök edin, kiçik parçalara kəsin və ya böyük bir şkaf üzərində süründürün. Pancarı şüşə içərisinə qoyun, suyu və suyu otaq temperaturunda əlavə edin. Kavanozu bez ilə örtün və bir müddət isti yerə qoyun. İçkinin işıqlandığı və köpük yox olduqda, istifadə üçün hazırdır. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün nanə icazə verilir.