Braziliya acai meyvələri Braziliyanın tropik meşələrində Asaizero xurma ağaclarında böyüməkdədir. Dışarıdan, giləmeyvə ya yaban mersini, ya da üzüm və ya mavi yağı xatırladır. Asai tərkibinə görə unikal bir məhsuldur və dünyada analogları yoxdur.
Acai berry - faydalı xüsusiyyətlər
Bu giləmənin faydalı xüsusiyyətləri son zamanlarda aşkar edilmişdi, lakin acai tərkibində olan hər hansı bir məhsul ilə müqayisə olunmayan bir şeydir. Lipidlər, beta-karoten, siyanidin, maqnezium, sink, dəmir və kaliumdan başqa, məhsulun tərkibinə aşağıdakılar daxildir:
- Antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan 9 qr vitamini, görmə, toxunulmazlıq və vücudda kanserogen səviyyəsini azaldır;
- 45 mq vitamin E - vücudun dayanıqlığını, toxunulmazlığını və hormonal fonunu normallaşdırmaq üçün gənclik və sağlamlıq vitamini;
- Sinir sistemindən məsul olan və artıq çəki ilə mübarizə aparan 360 mq vitamin B1;
- 10 mq vitamin B2 - gözəl bir vitamindir ki, bununla da sağlam dəri və saçımız var, eyni zamanda endokrin və sinir sistemlərinin normal işi;
- 0.4 mg vitamin B3, yuxu, yaddaş, diqqətini normallaşdırır və beynimiz tərəfindən kalsiumun sümükləri kimi lazımdır;
- 118 mq kalsium, sümük sisteminin sağlamlığı və qüvvəsi üçün məsuliyyət daşıyır;
- 0,5 mq fosfor, əzələ və zehni fəaliyyətə kömək edir.
Kilo vermək üçün Braziliya acai meyvələri
Kilo itkisi üçün acai giləmeyvə faydaları onun istifadə metabolizma sürətləndirir, həzm yaxşılaşdırır və vücudun tam fəaliyyət üçün zəruri vitamin və mikroelementlər çatışmazlığı artırır ki ,.
120 kkalda Acai'nin kaloriya məzmununa baxmayaraq. 100 g məhsula görə qorxu olmadan istehlak edilə bilər, çünki giləmeyvə kalori əsasən yüksək keyfiyyətli bitki mənşəli proteindən ibarətdir. Və bildiyimiz kimi, protein çox yaxşı bədəni doyurur, əzələ toxuması qurmağa kömək edir, uzun müddət həzm edərək, lazımi enerji xərclərini ödəmək üçün yanan kaloriləri verir.
Acai giləmeyvə almaq üçün necə?
Təəssüf ki, təzə giləmeyvə istehlak etmək üçün Braziliyada qalmaq lazımdır, dərhal yığımdan sonra, onlar adətən emal üçün göndərilir və daha sonra, acai meyvələrindən pulpa və meyvə şirələrindən alınan xammal əsasında müxtəlif preparatlar və diyet əlavələri yaranır.
Biz Acai giləmeyvə ekstraktı olan toz və kapsula malik iki variantdan sərbəst olaraq istifadə edirik.
Pudra aşağıdakı kimi alınır:
- bərpa üçün - gündə 3-10 qram toz;
- gündə təxminən 15 qr kilo itkisi üçün.
Kapsüllerin alınması daha çox bərpa üçün göstərilir və təxminən 1,8 qram təmiz Acai edir. Gündə 2 dəfə 3 kapsuldur.
Acai berry: əksinə
Akayın səmərəli miqdarda yuyulmasına qarşı heç bir əlamət yoxdur, amma bitki poleninə allergik olanlardan diqqətli olmalıyıq. Bireysel dözümsüzlük də mümkündür, ona görə də hamilə və laktasiya edən qadınların Acai ekstraktı əsasında narkotik qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.