Katya Klap YouTube kanalının ən məşhur və məşhur video bloggeridir və ya "Youtube" dini adlanır. O, milyonlarla azarkeş tərəfindən sevilən və sevilən. Gənclər onunla bərabərdir və bir çoxları onu təqlid edirlər. Qısa müddətdə Katya öz sirrini bölüşməyə qərar verdi.
Katie Clap'ın hündürlüyü və çəkisi: çəki 53 kiloqramdır, Katie Clapın böyüməsi 171 smdir. Sonra davam edin!
Banana Diyeti Katie Clap
Banana pəhrizləri ən münasib qiymətlərdən biri hesab olunur, çünki bu meyvə istənilən mövsüm ərzində mağazalara satıla bilər. Banana ən çox enerji bitkisi məhsuludur, belə ki işdə qəlyanaltılar və ya tədqiqatlar arasında fasilələr üçün idealdır. Onlar kifayət qədər razıdırlar və ikisi normal yeməkli nahar yemək üçün kifayətdir və bananlarda qlükoza, sükroz, təbii fruktoza, pektin, vitamin, fosfor, dəmir, kalsium, kalium və digər faydalı elementlər vardır. Minimum yağ miqdarı var və karbohidratlar çox tez udulur, bu rəqəm rəqəmə mənfi təsir göstərməyəcək.
Bir pəhriz hazırlamaq üçün necə?
Hazırlıq prosesinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bu bədən üçün çox vacib bir mərhələdir, çünki bədənin böyük miqdarda bananları qəbul etməyi və diet boyunca digər qidaların olmamasını öyrənməlidir.
Pəhrizdən gələn pəhrizdən bir neçə gün əvvəl yağlı, duzlu və siqaretli qidaları, həmçinin şirniyyatları istisna etməlisiniz. Meyvələr diqqətlə seçilir. Onlar yetişməlidir. Yaşıl banan hər hansı bir vəziyyətdə olmamalıdır, çünki bədən onları yaxşı əmələ gətirmir. Qida yalnız ağ liflərsiz yalnız təmiz pulp istifadə olunur. Və heç bir halda qurudulmur, çünki çoxlu miqdarda kalori var.
Banan diyeti. (Müddəti 7 gün)
Diyetin mahiyyəti budur: bədənin çox sayda banan ilə tanış olması lazımdır. Bir gün üçün - 1,5 kiloqrama qədər. Və ən maraqlı şey istənilən vaxt istəyə bilərsiniz. İçkilər üçün qaynadılmış isti su və ya yaşıl çay içmək məsləhət görülür. Bir istisna olaraq, az yağlı qaynadılmış ət və ya püresi kiçik bir hissəsini yeyə bilərsiniz. Bu 7 gün ərzində təxminən 5 kiloqram arıqlamaq olar.
Katie Clap rəqəmini sevirsinizsə və eyni şeyi etmək istəyirsənsə, mütləq bir cəhd edin. Amma eyni zamanda bir mütəxəssislə məsləhətləşin.