Belə bir bəyanat təəccüblüdür, çünki bu məhsulun enerji dəyəri təxminən 300 kcal / 100 g-ə çatır. Beləliklə, çəki itirməklə xurma yemək mümkündürmü?
"Doğru" tarixləri seçmək nəyə görə vacibdir?
Çıxar ki, onlar artıq çəki ilə mübarizə dövründə istifadə edilə bilər, ancaq yaxşı bir xəyal xəyalının gerçəkləşməsi üçün "hüququ" məhsulu seçməlisiniz. Bu nə deməkdir?
- Sağlamlığa zərər verməyən yaxşı bir məhsul, bütün qaydalarla qurudulmuş meyvə halında olduqda yumşaq və quru olmalıdır.
- Həssas bir məhsul təqdim edildikdə ağırlığını itirmədikdə əhəmiyyətli zərərlər yaranacaq - bu, texnologiyanın pozulması ilə hazırlanmışdır ki, aydın bir əlamətdir: yalnız şəkər şərbətində qaynadılmış, artıq şəkərli şəkərlə şəkərlə doludur.
Bir qayda olaraq, bir pəhriz olanlar bir çox məhsulun istehlakını məhdudlaşdırırlar. Buna görə kilo itkisi üçün xurma və pəhriz uyğun olub olmadığını aydınlaşdırmaq lazımdır. Həqiqi cavab almaq üçün xurma meyvələrinin müsbət xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq və kilo vermək istəyənlərə zərər vermədiklərini öyrənmək lazımdır.
Tarixi istifadə
- Qəşəng qəribə olan bu şirin dadlı meyvələr diş və dişləri gücləndirə bilər.
- Onlar sulfat turşusu ilə soldurma prosesini sürətləndirməyə məruz qalmırlar, yəni ekoloji cəhətdən səmərəli bir məhsuldurlar.
- Kilo vermək üçün xurma yemək istəmədiklərinə qərar verərkən, A , B, C vitaminləri və 20-dən çox faydalı amin turşusu ehtiva etdiyinə diqqət yetirin.
- Onlar kifayət qədər miqdarda potassium və maqnezium var, bədən müntəzəm artıq maye qurtarmaq, ödəmə qarşısını almaq və artıq funt itirmək imkan verir.
Kilo itkisi üçün qadınlar üçün tarixlərin istifadəsi açıqdır. Bu halda, gündə 15-20 meyvə yeyirsinizsə, digər yeməklər yeyilmədən (yəni bir yemək ilə əvəz edərkən) yalnız ağırlıqla güle güle bilməzsiniz, həm də bədənin enerji, sağlamlıq, vitaminlərlə doyurulması mümkün deyil. Diyetin özü sevinc hiss edəcəyini hiss etməmək artıq deyil, çünki diyet edənlər şirin qalmayacaqlar.
Meyvələrin doğru seçiminə dair tövsiyələri laqeyd etsəniz, faydaları dəfələrlə sübut edilmiş tarixlər, kilo itkisinə zərər verə bilər. Bundan əlavə, onlar diabetdən əziyyət çəkənlərə tamamilə zidd deyillər. Və, əlbəttə, tarixlərin fərdi dözümsüzlüyü varsa, onlarda şəkər fruktoza şəklindədir. Hər bir orqanizm bunu qəbul etmir: bir çox insanların ishal və şişkinliyi var. Qalanı isə dadlı və faydalı bir müalicədir.