Zəncəfə yaxınlarda həyatımıza girdi, amma insan bədəninin ən faydalı məhsullarından birinin ünvanını möhkəm təmin etdi. Və çıxdığına görə, o, yalnız fayda əldə edə bilməz, amma əlavə olaraq zəncəfil kilo verməyə kömək edir. Zəncəfilin kökü bədənin temperaturunu bir az artıraraq metabolizmin sürətlənməsinə səbəb olan efir yağları və fitoksidlərdən ibarətdir ki, bədənin kaloriyi daha effektiv şəkildə yandırmasına kömək edir.
Bundan əlavə, zəncəfil bir içki aclıq hissi qarşısını almaq və onu istifadə az və daha az yemək istəyirəm kömək edir. Zəncəfil bir pəhrizin istifadəsi ilə zövq alan hər kəsə kilo verməyə kömək edir, lakin nəticələr hər kəs üçün fərqlidir. Bir ay ərzində bir nəfər 10 kq itirir, bəziləri 3-4 kq çəkir. Burada hər şey bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən və dietinizdə və nə miqdarda yemək olduğunuzdan asılıdır.
Əslində zəncəfil pəhrizidir ki, zəncəfilin kökindən hər gün bir içki içmək lazımdır, adi olaraq prinsipcə yeyirsiniz. Lakin bu, tortlar, çörekler və s. Yeməyə davam edə bilərsiniz. və zəncəfənin bu cür məhsullardan istifadənin bütün mənfi nəticələrini inkar edəcəklərini gözləyirik. Bir nəticə əldə etmək istəyirsinizsə zəncəfil pəhrizində oturan bu olmaz, bütün "pis" qidaları diyetdən kənarlaşdırmalısınız. Kilo vermək üçün bir zəncəfil pəhriz olan menyular əsasən göyərti, tərəvəz, meyvə, taxıl, yağsız ət və balıqdan ibarət olmalıdır.
Bu pəhrizin bütün üstünlükləri ilə zəncəfil diyeti də ciddi əks göstərişlərə malikdir. Sitrus meyvələri üçün allergik olan insanlar tərəfindən istifadə edilməməlidir, çünki onlar tez-tez zəncana meyllidirlər. Zəncəfi də qanaxmaya meylli və yaxından gəmiləri yerləşdirənlərə zərər verə bilər. Zəncəfil pəhrizində kilo vermək üçün əlamətlər də hamilə və laktasiya edən qadınlara (bu, bir uşağın alerjisi səbəb ola bilər), gastrit, ülser, kolit və iltihablı xəstəliklər üçün də tətbiq olunur. Zəncəfilin qan təzyiqi artıra biləcəyi səbəbiylə hipertansif xəstələr də ehtiyatlı olmalıdır. Əgər diqqətlə dietə bütün xüsusiyyətləri və kontrendikasyonları öyrənmiş və zəncəfil üzərində kilo vermək istəsəniz, zəncəfindən zəhərlənmənin ən müvəffəqiyyətli reçetelerini sizlərlə paylaşacağıq
Zəncəfil antioksidan təsiri ilə içmək
Tərkibi:
- təzə grated zəncəfil - 1-2 tbsp. qaşıqlar;
- it gül - 100 g;
- su - 1,5 litr.
Tərkibi:
Zəmanəni gül balqabağı ilə qarışdırın, bu qarışığı termos şüşəsinə yerləşdirin və isti su ilə tökün. İçkinizi 2-4 saat içərisinə bağlayın və yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan içmək. Əgər təzə zəncəfil yoxdursa, qurudulmuş istifadə edə bilərsiniz, amma məbləği 0,5 - 1 qaşıq azaldılmalıdır. qaşıqlar.
Yaşıl çayla zəncəfil içmək
Tərkibi:
- Grated taze zəncəfil - 1-2 tbsp. qaşıqlar;
- limon - 1 ədəd;
- yaşıl çay - 1,5 litr.
Tərkibi:
Yaşıl çay dəmini hər zamanki kimi. Meyvə suyunu limondan sıxaraq, qızardılmış zəncəfil ilə qarışdırın və hamısını bir termosla qoyun. İsti yaşıl çay dökün və 3-4 saat tələb edin. Yeməkdən əvvəl 150 ml 30 dəqiqə isti bir forma içməyin. O, sizin rəqəminizin harmoniyasına təkcə kömək etməyəcək, həm də bədəninizə toxunacaqdır.
Zəncəfil limonla içmək
Tərkibi:
- Grated taze zəncəfil - 1-2 tbsp. qaşıqlar;
- limon - 1 ədəd;
- su - 1,5 litr.
Tərkibi:
Limonu yuyun və dilimlərini qabıqla birlikdə yuyun. Bir termosun içindəki zəncəfil ilə birlikdə qatlayın və isti su ilə doldurun. 4-6 saat içməyi və yeməkdən yarım saat əvvəl bir şüşə içmək. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etməzdən əvvəl bir az bal əlavə edə bilərsiniz.