"Dom-2" televiziya şousu daim izləyicilərinə bəzi məhsullar, o zaman texnologiya təklif edir. Son zamanlar çəki itkisi sistemi, qısa müddətdə gözəl, yaxşı nisbətdə bir rəqəm tapdıqları teleprojekteki ən köhnə 46 yaşındakı bir iştirakçıdan məşhurlaşdı. İrina Aleksandrovna Agibalovanın pəhriz çox sadədir və şou izləyicilərinə göründüyü kimi, effektivdir.
Irina Aleksandrovna Agibalova: diyet
Öz sözlərinə görə, İrina Aleksandrovna xüsusi bir diyetə riayət etmir, amma yalnız sağlam qidaları yemək istəyir. Lakin bu əlamətdar və ədalətli söz Agibalovanın dietinə daxil olana nisbətdədir. Onun qidası qadın özü tərəfindən təsvir edilmişdir:
- 1-ci sinif . Şəkərli qəhvə.
- 2-ci sinif . Bir stəkan süd, qoz-fındıqlı dənli çörək.
- Nahar . Qızardılmış ət, pomidor və xiyar salatası, bir kola kola.
- 1 qəlyanaltı . 1 ədəd şərab şokoladlı keks, bir bardak kola.
- 2-ci qəlyanaltı . Soyuq şüşə çay.
- Gecə yeməyi . Ətin bir hissəsi ızgara, iki dilim şəkərli bir fincan qəhvə.
İrina Agibalovanın pəhriz çəkisi 1266 kiloqrama bərabərdir və bu, çəki itirmək üçün yaxşı bir göstəricidir. Pəhrizin kalori məzmununu azaltmaqla, həqiqətən, çəki azaltmaq olar, ancaq yalnız az qidalanmaçıları faydalı qidaların diyetinə əlavə edərək və pəhrizin zərərli üçün kəsilməməsini təklif edir.
İrina Aleksandrovna Agibalovanın pəhriz: nə sonunda?
Agibalovada sağlam qida məhsullarının nümayəndələri aydın şəkildə tənzimlənir: əgər düzgün dietdə çəki itirmək məqsədilə kola, şəkər və şokolad tortu ilə qəhvə, şüşə çay və daha çox "gecə yeməyi" bu sistemə uyğun deyildir. Düzgün bəslənmənin ümumi qaydalarından, qazlı içkilərdən və şəkərdən hazırlanan yeməklərə qadağa qoyulması qadağan edilir, səhər yeməyi yemək və son yeməyi bitirmək üçün - yatmadan 2-3 saat əvvəl tövsiyə olunur. Bir "gecə yeməyi" və hətta belə ağır bir şeydən sonra 4 saat gözləyin (ət çox həzm olunur), yatağa getmək yalnız səhər ola bilər.
Sağ və sağlam bəslənmə çərçivəsində Irina Baguilovanın bütün proqramı yalnız ikiqat kahvaltının menyusunu və qismən nahar içərisindədir, buna bənövşə mal-qara ilə əvəz edilə bilən bir bardak kola və yağlı ət çıxararsanız. Bütün qalanlar bütün səviyyələrdə bədənin əhəmiyyətli dərəcədə zədələnə bilər və kilo itkisinə gətirib çıxarsa belə, bu da sizə çoxlu sağlamlıq problemləri yaradır.
Sürətli karbohidratlar çoxluğundan dolayı bu bəslənmə bədən üçün təhlükəlidir, qan şəkəri səviyyəsi daim yüksəlir və insulinin sərbəst buraxılmasına səbəb olur və şəkərli diabet, mədə yarası və diş emalı məhvləri kimi ciddi xəstəliklərə yol aça bilər. Belə güc sistemindən istifadə etməyin!
Irina Agibalova necə incə?
Yeniyetmələrə müraciət etmək üçün çox güman ki, qida sistemi,
Məlumdur ki, Irina bıçağının altında onun üzünün gözəlliyini bərpa etmək üçün yatırdı və çıxdığına görə, harmoniya uğrunda əməliyyatdan qorxmurdu.
Bir çox qadın sadəcə liposuction və ya abdominoplasti, hətta hər iki əməliyyata inanırdı. Ancaq məlum olduğu kimi, əməliyyat yalnız bir idi - mədənin "tikilməsinə". Beləliklə, çəki itirməkdə onun ən gənc və sağlam bədənə zərər verə biləcəyi dəhşətli pəhriz və cərrahiyyə müdaxiləsi ilə izah edilməmiş, bundan sonra o, overeating və aşiqlik digər sevinclərini ödəyə bilməz.