Uzun zamandır zəncəfil Avropanın dükanlarının rəflərindən düzgün tanınmadan, Asiyada olduğu kimi, həmişə olduqca populyar bir komponent idi. Ancaq bu kök məhsulun bir qədər kilo itkisi meydana gətirdiyi ortaya çıxdı ki, bununla maraq kəsb edir. Bədənə cəhalətlə zərər verməmək üçün zəncəfilin istifadəsinə qarşı hər hansı bir kontrendikasyon varsa, əvvəlcədən öyrənmək vacibdir.
Zəncəfəni çəki itirmək üçün təsirli edir?
Bir qayda olaraq, zəncəfilin kökü istifadə olunur, baxmayaraq ki, bu bitkinin yarpaqları bədəndən faydalana bilər. Əvvəlcə zəncəfil vitaminlərin əla bir qaynağıdır. Bu, A, B, C, eləcə də əsas amin turşuları, sodyum, kalsium, dəmir, maqnezium sink, kalium və fosfordan ibarətdir . Zəncəfilin istifadəsi bədənin bir çox faydalı maddələrlə zənginləşdirilməsini təmin edir, daha yaxşı və daha yaxşı işləyir.
Kilo itkisinə zəncəfil bəsləyən ən əhəmiyyətli şey, metabolizmin sürətlənməsidir. Yanan komponentləri sayəsində, bu kök qanın bədəndən daha sıx bir şəkildə hərəkət etməsinə, qida maddələrinin çatdırılmasına və maddələr mübadiləsini stimullaşdırmasına səbəb olur.
Lakin, yalnız zəncəfil alaraq vəziyyətinizi radikal bir şəkildə dəyişməyə imkan verəcəyini düşünməyin: əgər diyetiniz və həyat tərzi yağlılığa gətirib çıxarsa, dəyişdirilməlidir, əks halda dəyişikliklər əhəmiyyətsiz olacaqdır. Zəncəfil daha çox canlı nəticələr verir, əgər qəbul etməyiniz yemdən ibarətdirsə, ondan un, yağlı və şirin istisna olunur.
Zəncəfil ilə çəki itirilməyə başlamazdan əvvəl kontrendikasyonları öyrənmək və onlara malik olmadığınızdan əmin olun.
Kilo vermək üçün zəncəfil: əksinə
Hər hansı bir bitki kimi, zəncəfil həm endikasyonlara, həm də kontrendikasyonlara malikdir. Sağlamlığa təhlükə ilə əlaqədar zəncənin istifadə ediləcəyi zaman məsləhət görülmür:
- Əgər ülser, qastrit, kolit və ya başqa bir xəstəlik varsa, zülal istifadə etmək lazım deyil. Qıcıqlanmış sümüklər yanan tatlara reaksiya vermir və hər hansı bir şəkildə zəncəfil alaraq ağrıya səbəb ola bilər.
- Qaraciyər xəstəlikləri - xolesistit, hepatit, sirroz - zəncəfilin istifadəsinə də zidddir. Zəncəfi qaraciyər hüceyrələri üzərində işləyir və sağlam bir orqan üçün faydalı olsa, xəstə üçün təhlükəlidir.
- Xolelitiazdan əziyyət çəkdiyiniz halda, zəncəfil suqəbuledici qəti qadağandır! Bu, yol boyunca arzuolunmaz daş hərəkətlərinə səbəb ola bilər və vəziyyəti cərrahiyyə ehtiyacına qədər ağırlaşdıra bilər.
- Zəncəfil qan sıxır, buna görə hər hansı qanaxma - uterin, burun, hemoroid istifadə etmək qadağandır. Kövrək gəmiləriniz varsa, siz də onun istifadəsindən imtina etməlisiniz.
- Zəncəfilin ürək-damar sisteminə təsirinin yüksək olması səbəbindən onun yüksək qan təzyiqi, miyokard infarktı, koronar ürək xəstəliyi, pre-infarkt, həmçinin inmə və ya pre-şərti ilə qəbuledilməzdir.
- Zəncəfənin güclü bir anti-soyuq vasitə olduğu məlumdur. Lakin 38-38.5 dərəcədən yuxarı bir temperaturda qalmaq qadağandır, çünki bu, daha da aktiv artım və pisləşməyə səbəb ola bilər.
- Zəncəfil hər hansı bir iltihab və dəri tiranlığı üçün də qadağandır.
- Hamiləliyin üçüncü trimestrində zəncəfil qadına qadağandır.
Zəncəfil üçün hansı kontrendikasyonları bilmədən, təsadüfən bu bitki zərər üçün istifadə edə bilərsiniz. Sağlamlığınıza diqqətli olun və potensial risk ehtiva edən bir şey etməyin. Uyğunlaşmağa və sağlamlığınıza zərər verməyinizə kömək edəcək bir çox digər dəstək üsulları var. İlk növbədə, düzgün bəslənmə və idman.