Portağal və ya limon meyvələri meyvələri yüksək konsentratlı şəkər şərbətində qaynadılmış bu meyvələrin qabıqlarıdır və sonra qurudulur. Əlbəttə ki, evdə hazırlanmış şəkərli meyvələr konfet konfetindən daha faydalıdır, çünki ikincisi tez-tez rəf ömrünü uzanan boyalar və konservantlar əlavə edir. Bildiyiniz kimi, onlarda faydalı bir şey yoxdur. Ancaq evdə şirniyyatlar çox istifadə edilməməlidir, çünki onlar yüksək enerji dəyərinə malikdirlər.
Narıncı peellərdən yaranan meyvələrin faydaları və zərərləri
Candied fruit yüksək kalorili məzmunlu bir məhsuldur. Buna görə də bu cür şirinlik əl işi və ya idmanla məşğul olanlara xüsusilə faydalı olacaqdır. Onlar enerji mənbəyi kimi istifadə olunur. Bundan əlavə, gündə ən çox 50 qram şirniyyat meyvə yeyərək, saç və dəri vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Portağal peelindən şəkərli meyvələrin istifadəsi onlar üçün bədən üçün vacib olan vitamin, mineral və digər qida qaynağıdır. Əlbəttə ki, istilik müalicəsi zamanı bu birləşmələrdən bəzilərini itirirlər, amma kiçik dərəcədə. Qabığın bir hissəsi olan lif yaxşı bir həzm təmin edir, sürtgəc və sürətlə doyma bədənini təmizləyir. Buna görə də şəkərli meyvələr tez-tez diyetisyenler tərəfindən təklif olunur, lakin minimal miqdarda.
Portağal və limon taxıllarından yaranan meyvə şirniyyatlara layiqli bir alternativdir. Gündəlik menyunu diversifikasiya etməyə və vitaminlərlə zənginləşdirməyə kömək edəcəkdir. Lakin şəkərli meyvələrlə əvəz etmək üçün təzə meyvələrin istifadəsinə hələ də dəyər verilmir.
Böyük miqdarda şəkərli meyvələr varsa, bədənə zərər verə bilərsiniz. Tez-tez şəkər səviyyəsini, yağ ehtiyatlarının görünməsini, dəri problemlərini artırmaq üçün özünü göstərir. Kontrendikasyonları unutma. Əvvəlcə bu şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlara qadağandır.