Mantralar Sanskritdə xüsusi bir ritm, səs səsləndirən ifadələrdir. Tez-tez mantralar oxuyur və bu onların effektivliyini artırır. Niyə mantraların çəki itirmək üçün nə olduğunu və necə işlədiyini anladığımız zaman öyrənirik.
Çəki zərər
Mantraların köməyi ilə biz Vedic mədəniyyətinə qoşulmaq, Tibetin bilik dəhşətli sayına ən azı bir qədər nüfuz etmək imkanımız var. Praktiki olaraq düşüncəli bir adam dərhal soruşacaq ki, ona nəyə ehtiyacı var. Cavabın əvəzinə qarşı sual soruşulacaq: Əgər qalın Tibet rahiblərini gördünüzmü? Ruhanilərin Tibetdə vaxtlarını qurma üsulu ağırlıq itirməyin standart metodları kimi deyildir - bütün gün bir lotus mövqeyində oturur və fikirləşir. Onların orqanlarını canlandırmaq, təmizləmək, iyileştirmək və başqa sözlə, kilo itkisi olan tək şey - insan şüurunun kosmosla birləşdirdiyi və birinə çevrildiyi mahnılarda mantarlardır.
Çeşidlər
Mantralar, xristianlar kimi, dualar kimi , yalnız hər bir mantra, tələbi yerinə yetirmək üçün məsuliyyət daşıyır (bu müqəddəslərə duaları oxumaq kimi çox), yalnız öz məxluquna oxunur. Sağlamlığa, sağlamlığa, pula və əlbəttə ki, kilo vermək üçün Tibet mantrası - problem sayı 1 və bir şəxsin Vedic bərpa başlayacaq, heç bir şey yanlış, heç bir mantras var.
Mantranı oxumağa başladığınızda, həssas bir şəkildə hipnotik bir vəziyyətdə özünüzü batırırsınız, sözləriniz titrəyir və bu vibrasiya bədənin hər bir hüceyrəsinə keçir. Titrəmələr xüsusilə cavanlaşdırma xəttində çox faydalıdır, çünki hüceyrələrin yaşı ilə "qurumağa" səbəb olan arteriyaların sıxlığının durğunluğundan və qatılaşdırılmasından azad edən bu prosesdir. Ancaq vibrasiya məsələsi fiziologiyasında deyil. Ritmik təkamül bizim beynimizi müdaxilə düşüncələrindən azad edir və bütün yaradıcı və cəsarətli qərarlar yalnız kirdən azad bir ağıl içində doğulur.
Mantranı oxu qaydaları
Bütün "sehrli", "sehirli" və digər fövqəltəbii yollarla olduğu kimi, mantralar da bizi aya çəkən aydan kilo verməyə başlayır. Düşünən ay ilə problemlərimiz də uzaqlaşır. Biz yoxlayacağıq?
Artıq çəki problemi barədə danışırıqsa, bu vəziyyətdə mantra suda kilo vermə üçün vacibdir. Gündəlikdə böyük miqdarda su istehlak etməyi və mantranı su üzərində oxuduğunu ehtiva edir.
Beləliklə, hər gün kilo və cavanlaşma üçün mantranı 108 dəfə oxumaq lazımdır. Bunu 12-də bölmək və 9-da qazanırıq. Yəni, gün ərzində mantranı 9 dəfə oxuduğumuz 12 oxşar meditasiyanı yerinə yetiririk. Total, hər oxumaq zamanı 125 ml stəkan suya böhtan atırsa, biz 1,5 litr norma alırıq.
Mantranı yüksək səslə oxuya bilmirsinizsə (insanlar arasındadır), onu mp3 formatında yazıcınıza yazın, qulaqlıqları əlavə edin və qulaq asın, özünüzə deyin.
Həm də bir yarım litrlik suyun bir hissəsində birdən-birə düşüb oxumaq və oxumaq olar. Bunu etmək üçün, səhər önünüzdə bir qayalıq suyu qoyun və mantranı 108 dəfə oxuyun, yalnız 15 dəqiqə çəkir, ancaq bu cür meditasyon bütün gün üçün balans edəcəkdir.
Təsir
Mantraların həqiqətən işləməsi bir neçə ay ərzində bir kiloqram itirənlərin nümunələri deməkdir. Amma mantra meditasiyası yalnız kilo itirmək üçün deyil, ruhunuzu sakitləşdirir, stress üçün müalicə olunur və stressli hallar yaratmır. Qadınlar belə bir şəkildə danışmaq və özləri ilə birlikdə olmağın çox faydalıdır: komplekslər yox olur, onların daxili özünə uyğunlaşma təmin edilir, obsesif fikirlər ortadan qalxır, təxminlərə meyil, histerik, güvensizlik. Not üçün kiçik bir ipucu: sevdiyiniz kişilərə mantraları oxumağa öyrədəcəyinizi söyləməyin - onlar sizi ciddi qəbul etməyəcəklər. Sevimli insanın xarakterdə bu cür kəskin müsbət dəyişikliklərin harada olacağını soruşması daha yaxşıdır, onda onu sərbəst buraxmaq və oxumaq mantrasında oxumaq mümkün olacaq.
Mantraların mətnləri
Kilo üçün mantra:
SAN SIIA CHIEF NAH PAY TUN DOW
Gəncləşmə üçün mantra:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMONI VALLABHAYA SWAAHA
Gəncləşmə və köklü dəyişiklik üçün mantra:
MA-NOS-KU-SA-SI-MON-U