Kilo üçün köhnə Rus pəhriz

Ən çox qadınlara kilo vermə üçün Köhnə Rus pəhriz Alla Puqaçevanın diyeti olaraq bilinir. Onun möcüzəvi texnika sayəsində, rus səhnəsinin kraliçası on bir neçə kiloqramdan xilas ola bildi. Ekspertlər hesab edirlər ki, ədalətli cinsin hər hansı bir nümayəndəsi ciddi sağlamlıq problemi olmayan bu qida sistemindən istifadə edə bilər. Çünki bu nənə və nənələrimizin prinsipləri tərəfindən uzun müddət tanınmış və geniş istifadə olunur.

Qədim rus diyeti nədir?

Atalarımız kilo verməyi düşünmürdü, çünki dolğunluq bir qüsur olaraq qəbul edilmədi, əksinə, gözəllik əlaməti olaraq qəbul edildi. Buna görə, diyet yalnız tibbi məqsədlər üçün istifadə edilmişdir - sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və müxtəlif xəstəlikləri aradan qaldırmaq. Lakin xüsusi bəslənmənin dəyişməz təsiri də bədənin bərpasının ümumi fonunda bədən çəkisi azaldı.

Rusiyada pəhrizin əsas tərkib hissəsi balıqlar hazırlanmış, maddələr mübadiləsini stimullayan otlar idi. Tez-tez müxtəlif ədviyyatlar da istifadə edilmişdi, pəhriz əsasları yüngül bitki qidası idi. Menyudan, bütün şirin, unlu, yağlı yeməklər istisna edildi.

Kilo itkisi Pugaçevaya görə qədim rus pəhrizinin xüsusiyyətləri hansılardır?

Qədim Rusiyalı pəhriz Puqaçeva köhnə bir qida sisteminin müasir şərtlərinə uyğunlaşdırılmış variantdır. Bu, aşağı kalorili bir növüdür və gündə 1 kiloqramdan qurtarmağa kömək edir. Pəhriz olduqca sərtdir, buna görə 4 gündən artıq müddətdə istifadə edilə bilməz, onda bir ara verməli və incə bir rejimə keçməlisiniz, onda təkrar edə bilərsiniz.

Köhnə rus pəhrizinin Alla Pugaçevanın əsası baharatlı otlar, xiyar, kefir və fito çaydır, xüsusilə çobanyastığı-nanə infuziyasıdır. Fermentasiya edilmiş süd məhsulundan, tərəvəz və göyərti düz bir çörək kimi fəaliyyət göstərəcək smoothies hazırlayır. Səhvdən çıxa bilmərik, yalnız təzə içmək lazımdır. İçki içmək də aclıq açır, qidalı və çox faydalıdır, toksinləri aradan qaldırır və balast maddələrindən qurtarmağa kömək edir. Pəhriz dövrləri arasında, xiyar günlərinin boşaldılmasını edə bilərsiniz - gündə 1 kq təzə tərəvəz, mayalı, mayonez, alma və ya portağal ilə yeyin. Alla Pugaçevanın yemək sisteminin məcburi şərtləri qızardılmış, siqaretli, yağlı və duzlu qidalar, çörək və çörək yeməklərinin və kifayət qədər miqdarda istifadənin imtina edilməsidir.