Təzə qaynadılmış süd məhsullarının faydaları dəfələrlə sübut edilmişdir. Sümüklər üçün kalsium deyil, eyni zamanda faydalı təsirlərə malik olan və bədənimizin vəziyyətini yaxşılaşdıran digər əhəmiyyətli mikroelementlər də uyğun və gözəl görünməyə kömək edir.
Süd məhsulları, əzələ kütləsini inşa edən idmançılar üçün faydalı olan protein zəngin olan mədə-bağırsaq traktının işini qurmağa kömək edir. Bu məhsullar hər gün diyetisyenler tərəfindən tövsiyə olunur. Kefir-pendir pendir alma gününü həftədə bir dəfə keçirmək faydalıdır. Bu toksinlərin və toksinlərin bədənini təmizləmək, onların yığılmalarını qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Fəal həyat tərzinə yol verən insanlar, yalnız bu cür məhsulların alınması digər əhəmiyyətli komponentlərin çatışmazlığına səbəb ola biləcəyi üçün kefir dietlərini tətbiq etmək tövsiyə edilmir. Yaxşı bir alternativ kefir və süzgəc üzərində boşaltma günü olacaq, çünki yalnız bir kefirin istehlak edildiyi zaman ərzaqdan gələn zülalların kəskin azalması, yəni bir tikinti materialı kimi xidmət edir.
Çörəklərə zəifləmə günləri boşaltmaq
Bu günlər istənilən vaxtda müvafiqdir. Bu üsul tez-tez orqanı normal vəziyyətə gətirmək və xüsusilə qışdan sonra yığılmış əlavə funtlardan xilas olmaq üçün kömək edir. Bu pəhriz zamanı, gün ərzində ən azı 300 q az yağlı pendir yeyin və təxminən 2 litr kefir içmək. Əgər susuz olsanız, diyetinizə hələ də su əlavə etmək məsləhətdir. Bu məhsulları bir neçə qəbul etməyə ayırın. Şiddətli aclıqdan narahatsan, kiçik bir miqdarda bir gecə qəlyan ilə pendir yeyin.
Belə boşaltma günlərinin köçürülməsi olduqca asandır, çünki kefir doyurma hissi verir, bunun nəticəsində siz aclıq etməyəcəksiniz və bədən təmizləmələri təbii olaraq baş verəcəkdir.