Hipotireoz tiroid bezinin xoşagəlməz bir xəstəliyidir və bu, istehsal edilən hormonların qeyri-kafi miqdarda olması ilə nəticələnir və nəticədə metabolizm, kilo artımı, zehni proseslərin maneə törədilməsi və daha çoxdur. Bu xəstəlik erkən mərhələdə nadir hallarda aşkar edilir və adətən müalicə olduqca çətindir. Semptomları azaltmaq və normal hala gətirmək üçün hipotiroidizm üçün bir pəhriz istifadə edə bilərsiniz, bu da bir neçə həftə içində daha yaxşı hiss etməyə imkan verir. Onun əsas prinsiplərini nəzərdən keçirək.
Hipotiroidizm müalicəsi: qadağanların siyahısı
Tiroid bezinin hipotireozu, hormonların istehsalına mane olmayan bir pəhriz tələb edir. Estrogen istehsalını stimullaşdıran və digər hormonları maneə törətmiş antitiroid məhsullar qrupu olduğuna inanılır. Bu fikir rəsmi təsdiqi almamış olsa da, hipotiroidizm ilə yeyən yeməkləri aşağıdakı məhsullardan istisna etmək yaxşı olarsa:
- soy və soya məhsulları;
- şəkər;
- polyunsaturated yağlar (omeqa-3 və omeqa-6, balıq yağı, ayçiçəyi toxumları, bitki yağı, badam, fıstıq, avokado).
Soya və şəkər haqqında hər şey aydındırsa, polyunsaturlaşdırılmış yağlar mübahisə yaradır, çünki adi bir insan üçün əvəzolunmaz və çox vacibdir. Buna baxmayaraq, pəhriz özünə alternativ təklif edir.
Hipotiroidizm üçün diet
Hipotiroidizmlə düzgün bəslənmə bir neçə sadə prinsipə əsaslanaraq, xəstəliklərin əlamətlərini böyük ölçüdə azaltmaq və bəlkə də onlardan tamamilə xilas ola bilərsiniz. Yeri gəlmişkən qeyd etmək lazımdır ki, rəsmi tibb xüsusi olaraq bu halda xüsusi bir pəhriz təyin etmir, lakin bu tədbirlər tam əsaslandırılır. Belə ki, hipotiroidizmdən hansı dietə daxil edilməlidir?
- Ət, quş əti (mal əti, ilk növbədə hindi). Heyvanların və quşların ətində olan orta miqdarda doymuş yağ almaq vacibdir. Bu maddələr qan şəkəri səviyyəsini tənzimləməyi və stress hormonunun istehsalını azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Meyvə (banan, armud, alma, və s.). Meyvə, stres hormonun səviyyəsini aşağı salmağa xidmət edən kalium ilə zəngindir, sizə yaxşı bir nizam və xoşbəxtlik verir.
- Sümüklərdən ət (ət, donuz). Sümük, mal əti və ya donuz ətinə ət əti mədə yükləməyərək mükəmməl tiroid bezi sağlamlığını qoruyacaqdır. Bundan əlavə, bu qablar anti-inflamatuar təsiri ilə tanınır.
- Dəniz məhsulları . Yod heç bir sirr deyil ki, tiroid sağlamlığının ən vacib elementlərindən biridir. Heç bir qida tədarükü sizə karides, kalamar və midye vermək kimi çox fayda verəcəkdir.
- Qəhvə . Çiyinlərin çoxu qəhvə qəbul etməsinə baxmayaraq, hipotiroidizm üçün pəhriz onu qəbul edir. B qrupu vitaminləri və kifayət qədər miqdarda maqnezium sayəsində tiroid bezini dəstəkləyən bu nəcib içki. Bir neçə gündə bir kubok içmək kifayətdir, çox qəribə olmağa dəyər deyil.
Hipotiroidizm, hətta su kimi mühüm bir elementdə belə qidalanma ilə bəslənməni tələb edir. Çay və çorba ilə gündəlik olaraq 1,5 litr qədər istifadə etmək məsləhətdir, belə ki, ödem və digər narahatlıqları ortaya çıxarmır.
Tanınması lazım olan ən əhəmiyyətli şey, hipotiroidizmin əvvəlcə özünü müalicə etməməsi üçün olduqca ciddi bir xəstəlik olmasıdır. Bu xəstəlik həmişə onun çatışmamazlığından asılı olmayaraq, bədənin hər hansı bir maddənin fazlasının xoşagəlməz bir təsiri verir, çünki heç bir narkotik və ya əlavə maddələr icazəsiz, məsələn, yod etmə.