Bu gün hansı növ diyetlər icad edilmir - qarğıdalı, zülal, qaynadılmış və s. Lakin onların çeşitləri daha çox tətbiq olunan pəhrizin rəddidir. Artıq ağırlıq yeyən kilo itkisi və diyet etmədən rahat və sevindirici döyüşçülərə dəyər.
Diyetsiz kilo vermək yolları
Diyetsiz çəki azaltmaq üçün ən ümumi və effektiv yollar bunlardır:
- Sağlam və uzanan bir yuxu . Yuxuncaqsız boş qəlyanaltı da daxil olmaqla, boş hərəkətlər əvəz edildikdə, 6% kalori çaba sərf edə bilərsiniz. Bu kiloqramda hesab edirsinizsə, bir il ərzində artıq 6 kiloqram ağırlığından xilas ola bilərsiniz! Əlbəttə, yuxu da onun çatışmazlığı yalnız bir iştaha gətirib çıxarır ki, bu da adamı daha çox yeməyə məcbur edir.
- Sauna və ya sauna daimi səfər . Yüksək temperaturda bədənə məruz qalma ilə əlaqəli diyetsiz təsirli kilo vermə, bədənin metabolik proseslərini yaxşılaşdırır və stimullaşdırır. Toksik və şlakdan tər tökməklə, duz. Qan damarlardan daha sürətli işləyir və bununla yanaşı, yanma prosesi sürətlənir.
- Masaj . Bu prosedurun təsiri hamamın təsirinə aiddir. Subkutan toxuma təsirinin güclənməsi nəticəsində qan dövranı artır, metabolizm aktivləşdirilir və toxumaların artan ehtiyacları üçün yağ yanma prosesi aktivləşir. Əzələlərin elastikliyi və onların dözümlülüyü artır, hüceyrələr daha çox oksigen ilə doyurulur və artıq santimetr asan və tez bir şəkildə "axır".
- İdman . Evdə bəslənmədən çəki itkisi fiziki zorlama olmadan mümkün deyil. Biri eyni yeməkdə olan iki nəfər idman zalı içərisində aktiv kalori yandırdıqda və digərində taxtada vaxt sərf edərsə, müxtəlif çəkilər var. Daimi təlim yalnız sıx bir rəqəm deyil, həm də əla səhiyyədir.
- Bioadditives . Tez-tez yosun, kətan toxumu, bitkilərin, meyvələrin, tərəvəzlərin və digər faydalı elementlərin ekstraktlarını iştahı azaldır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, yağların susuzluğunun qarşısını ala bilən xüsusi qidalanma əlavələri tez bir zamanda istənilən nəticəyə nail olmaq və kilo vermək üçün imkan verir. Lakin diyet etmədən kilo vermə qaydalarına əməl etmək vacibdir və ciddi şəkildə dozaya uyğundur.
- Cərrahi müdaxilə . Bu, obeziteyle mübarizənin əsas üsuludur. Digər üsullar istənilən nəticəni vermədikdə müraciət edilir. Bu mədə, və liposuction və digər üsulları bir suturing kimi ola bilər. Hər halda, bütün bu nüanslar doktorunuzla həll olunmalıdır.